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1.怎样快速兴奋起来？

　　●保持乐观的情绪。要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。  
 ●善于排除不良情绪。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。 
 ●经常帮助别人。助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。 
 ●善待别人，心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态，待对方晓知真相后更会佩服你，这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。 
 ●要有广泛的爱好。比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。 
 ●保持一颗童心。人到了而立之年以后，随年岁的增长，有人便产生了“看破红尘“的感觉，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康。如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处。 
 ●培养生活中的幽默感。除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。 
 ●学会谐调自己与社会的关系。随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。

2.怎样才能使自己兴奋起来

　　那麽你只需要寻找到，让你分心的那些事件或事物就可以啦！
大脑神经兴奋并不代表精神，注意力就能集中！大脑神经兴奋只是肾上腺素上升，让大脑处在亢奋，清醒，警觉性高，甚至紧张的精神状态，就像一个人正在森林里被一直老虎追赶著，肾上腺立即飙升，让这个人保持清醒，警觉，紧张，大脑神经通知需要全身肌肉紧绷，使用全身力量配合紧促的呼吸，进行逃跑，但是如果大脑兴奋，而你一个人坐在那里，想东西，或看书之类的行为，你的思想会怎麽様？你会完全不能停止思考，精神紧张，呼吸紧促，注意力不知道应该放在哪里，但是却很警觉，很清醒，但是你完全不知道自己在干什麽。 （通常喝完14杯咖啡或使神经兴奋的饮品就会如此的危险，因为这些所谓提神物质让人的大脑神经不断不停地工作，心跳加速，就像一个人正在森林里被一直老虎追赶著，却发现自己不知道在干什麼一样！）
所以，不要以为你的问题出现在大脑，而是你的意识。意识决定一切，一切唯心所造。如果找到错误的问题源头，往往使自己进入更危险的地方。静心问自己为什麼不能专心於一事，因为什麽事件，什麽问题，而导致如此，自己逃避了什麽，那麽是否选择面对它？还是要继续逃避自己的问题？让自己不能如意的生活。
 问你自己的内在，你的心，它会回答你，而只有你，才能找到那个真正的答案

3.怎样才能让自己的情绪兴奋起来？

　　1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向； 2，可以到室外去走走，散散心，这样心情会跟大自然融入在一起，心情自然会好很多。 3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念； 4，可以找知心朋友小聚，，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独； 5，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂； 6，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友； 7，在网上写日记，记下生活的点滴； 8，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜; 10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路； 11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情； 12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础； 13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质； 14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间； 15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得 16，你可以多吃甜食，比如巧克力，这是让人兴奋的东西，

4.人要怎么做才能使自己兴奋？

　　●没有任何人可以“给你”高潮，或许经由伴侣提供必要的刺激，才能引导你达到那种境界。你必须在精神上和肉体上全然地放松，才能如愿，否则即使是最出色的、最老练的“超级做爱高手”，也是无法让你得到性高潮。
●就因为没有人可以“给你”高潮，所以你无法勉强而为之。很多女性抱怨无论她们如何地努力，就是做不到，因此，她们认为达到性高潮实在是太难了。高潮是一种紧绷后的放松，想要达到这样的境界，必须让你的身体和心理完全释放。有些女性发现这的确相当困难，以至于无法享有那种“失控”的感觉。她们有时觉得几乎已经快达到高潮了，但仿佛中魂魄会暂离身躯而开始审视自己，于是好不容易累积的那种感觉，又在瞬间消失。接着，可能需要很久的时间，去联想有关性方面的事。有些人或许是面对自己的身体会特别害羞，或者不知如何运用一些技巧，因此，总是功亏一篑。总之，唯有了解什么是真正的高潮，你才能克服你的难题。
假如你有这方面的困扰，或你想要探究达到高潮的感觉，以下的建议或许对你有所帮助。
(1)首先你必须了解自己的身体，先让自己平静下来，不要下定决心非得达到高潮不可，你只要放轻松，并且花一些时间仔细观察自己的身体。
(2)选一个你可以私底下进行，和完全放轻松的时刻，比方说晚上就寝临睡前，或是在浴室洗澡的时候。
(3)记住我说过的，关于性兴奋的激发，在肉体上和精神上是缺一不可的，首先你必须培养情绪。比如说一些浪漫情爱故事的遐思，或者幻想自己和令你疯狂的歌手或演员“做爱”。躺下来闭上你的双眼，仔细地冥想。这种幻想能让你全身放松，也是激起你兴奋的绝妙方式。甚至当你与伴侣做爱时，也可以运用这种方法，这并不是欺骗对方，也不能说对他不公平，而是处于做爱时的一种特别的想像空间。
(4)开始慢慢地探究自己的身体，先别直接将手放在两腿之间，而是抚摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你触摸全身每一寸肌肤时的不同感受，让思绪跟随着你的手指，上下滑过起伏的任何曲线。这是一件很好的练习方式，能增进与伴侣做爱时的情趣。
如果你愿意的话，还可以用些婴儿油或爽身粉，使你的手能够很松滑地游移全身。试着想像你的身体是一张地图，而且“设定”各种不同的区域，比如说摸起来让你的感觉恶劣的“绝色禁区”，感觉舒服的“绿色通行区”，以及还可以的“黄色认可区”。
(5)慢慢地开始触摸大腿内侧，并用手指轻柔地拨弄你的阴唇，你可以在手指上涂抹一些唾液或润滑油，在两片阴唇之间轻轻地滑动。接着找出阴蒂的位置，然后缓缓地摩擦阴蒂的周围，并在阴道中一进一出的滑动。当你逐渐兴奋起来，将会发现阴道和阴道口变得湿润。你做的不错！
(6)现在让自己去体验那种曼妙的感受，你会觉得思绪开始飘飘然的，这时将手指抽回，集中注意力，并倾注全部的感觉在你的身体和手指上。但要记住，这样做的目的是让自己愉悦，最后有否达到高潮都无所谓，只要你愿意，随时都可以停止，完全随性而为。
(7)如果你想继续，且不断地加紧练习，你终将会达到高潮的。就如同我先前曾提到过的，高潮有如打喷嚏前会暂时屏住呼吸，你会感觉得到“它快来了”，然后旋即在瞬间消失。有些技巧可能会对于达到高潮有所帮助。首先，让你的身体往后弯曲并摊开双腿，让肌肉使劲拉紧，直到快要感到疼痛为止，将你的头向后悬挂超越床的边缘，或只是仰卧躺着，尝试拱着背，同样的也增加那种拉紧肌肉的感觉，如此将有助于达到高潮的境界。
如果你彻底的试验这些步骤，逐渐地，会有一种最适合自己的方式，最后将因此而达到高潮。一旦你知道那是什么样的感觉，就会了解你想要达到的那种刺激的程度。你应该教导伴侣怎么进行，男人不是天生的做爱高手，他们不会生来就知道，女人喜欢什么样的感觉。况且每个女人各有不同的感受，即使用同样的方法，不见得对其他人也有效。引导伴侣找出最让你满足的方式，同样的，也要求他们指引你，如果你觉得不好意思说出来，只需握住对方的手并且引导对方即可。不要害怕这样做会致使伴侣“性”趣大减，相反的，由于你如此地享受性爱，并且很想和他分享，他会因此而感到无比的兴奋。

5.如何让自己兴奋起来？

　　人活着靠得是一种精神。 每天我们都在忙碌什么？为什么而忙碌？忙碌中我们收获了什么？是不是每一天都像一个生命一样，遇到的事情和人都那样新鲜，鲜活，让人不禁慨叹，不禁遐想。 突然之间，我觉得世界离我很遥远，遥远得看不清眼前，看不清未来。也许是因为太忙了，也许是因为太累了。所有的一起都在夜晚沉淀下来。我终于明白还有一个另外的自己。也只有自己找自己，才能真真切切地找到自己。找到自己的那一刻也是让自己真正兴奋起来的时刻。 天黑了是为了等待黎明，云朵的聚拢是为了感受太阳的温暖。那么人只有在热闹的时刻感到兴奋，也只有在寂静的时刻享受孤独的兴奋。 或许，兴奋中人才获得最佳的头脑风暴，才能够有更多的语言和故事。在兴奋里，人能感受到世界的外在，同时又愿意描绘心中的想法。 也许说不清楚，最重要的方法是让自己有所行动。学会工作，学会勇敢，学会思考。 也许唯一的一个答案是，走自己的路就让别人说去吧！ 此刻，我兴奋起来了，明天依然阳光。或许你不是别人眼中最优秀的，但是你是自己眼中最努力的，无愧于心，无愧于己。好好地把握和面对生活的一切，用兴奋的方式来对待每一刻的感受，有太多太多需要描绘和感受的事物，学会忘我，最终感受的是世界的心跳。

6.如何让人暂时高度兴奋？

　　每个人都有大脑兴奋和压抑的时候，压抑的时候学会让自己变得兴奋可以很好的帮助自己忘记烦恼。但是如何让自己暂时的高度兴奋呢，下面，我说一些方法，希望能帮到你。
　　第一，   看电视。这个方法我试过，能很好的让自己高度兴奋，尤其是看综艺片和恐怖片的时候。像综艺片，自己能很好的融入到到里面的情节中，能跟着它的节奏走，有时看到有趣的内容，还会哈哈大笑，能很好的让大脑兴奋。像恐怖片，这个不用多说，很多都经历过，看到恐怖一些场景，会感到很害怕，眼睛会时闭时眨，惊悚和恐怖让自己的大脑持续的兴奋。所以，看电视是一个可以让大脑高度兴奋的方法。
　　第二，   锻炼。做一些高强度的运动能让自己的大脑暂时的兴奋，不会感到压抑感。可以去健身房或家里进行锻炼，要全身心的投入的锻炼中，最好能出汗，这样，大脑能产生兴奋的激素刺激你的大脑，让你感到兴奋和心情的愉悦。
　　第三，   做自己感兴趣的事。这个就比较广了，每个人感兴趣的事情不同，所做的事情也会不同，一定去做自己喜欢的事情，不要盲目跟从别人。做自己喜欢的事情，你会沉浸在其中，能让自己的大脑高度集中，也会有短暂的兴奋。
　　我想说不要去吸毒吸烟，虽然它们也能让自己感到短暂的兴奋，但是弊大于利，染上了可能就会对自己的身体造成很大伤害，所以要理性的看待。

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