大家好，今天Win10系统之家小编给大家分享「运动鞋如何系鞋带」的知识，如果能碰巧解决你现在面临的问题，记得收藏本站或分享给你的好友们哟~，现在开始吧！

1.咋样快速系鞋带

　　1、十字交叉法方法：
1. 将鞋带头由底部（灰色部分）平直穿入并从每个鞋孔的下面向上穿出。
2. 将鞋带头交叉，然后分别从另两个鞋孔穿出。
3. 重复这一过程直到鞋带从最上面两个鞋孔穿出。
评价：传统性 简易性 舒适性 是否起皱
备注：
是备受大家喜欢的舒适系法，主要是因为鞋带的交叉部分刚好在两侧鞋帮中间的凹槽处，因而不会挤压到脚面。
2、上下系法方法：
1. 将鞋带头由底部（灰色部分）平直穿入并从每个鞋孔的上面向下穿出。
2. 鞋带头从下面交叉并从第二对鞋孔自下而上穿出，然后从上面交叉再插入第三对鞋孔。
3. 重复这一过程直到鞋带从最上面两个鞋孔穿出。
评价：装饰性 便捷性 磨损少
备注： 如果鞋孔是单数对（如左图 7对=14孔），由底部（灰色部分）开始穿鞋带时应自下而上，以确保鞋带穿到最上面的一对鞋孔时也在下面进行交叉。
3、平直系法 (欧式)方法：
1. 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。
2. 鞋带的一端（黄色端）斜对角自下而上穿出并平直穿入横向第二排的另一个鞋孔。
3. 鞋带的另一端（蓝色端）斜对角自下而上由第三排鞋孔穿出并平直穿入另一鞋孔。
4. 重复操作，两个鞋带头交替进行。
评价：较短鞋带头 表面平整性 底部凌乱
备注： 当鞋帮两侧需要系在一起的部分中间的缝隙过大时，鞋带下部的凌乱就显而易见（如左图中所示）。尽管看上去凌乱，但是这种十字交叉能使鞋带拉紧并且让人放心。
军事建议： 推荐平直系法用于军事用途。一方面是因为它的安全性，另一方面是因为当脚部受伤时，使用刀或剪刀可以很快割断鞋带的平直部分，以便将靴子脱掉。但是，据说对任何东西都有严格规定的美军对他们的标准黑皮战斗靴做过如下声明："军靴需用黑色鞋带斜对角系上，超长部分应塞进宽松裤管下的靴子顶部，或者缠绕在靴子顶部。" 这样看来，平直系法（欧式）至少是违背了美军的条例。建议军方人士查实并采纳此法，或者其他非正规系带法。
4、平直系法 (流行式)方法：
1. 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。
2. 鞋带的一端（黄色端）沿右侧自下而上穿出并平直穿入横向第二排的另一个鞋孔。
3. 然后将鞋带的两个头沿左侧隔一个鞋孔穿出。
4. 继续将鞋带的两个头横向穿过，然后再次两两向上穿出，直到其中一头从最顶部的鞋孔穿出。
5. 鞋带的另一端横向穿进倒数第二排鞋孔，再平直向上从最顶部的鞋孔穿出。
评价：最美观性 轻微难度 仅适用于偶数对鞋孔（例如：6对、8对）
备注：此法除了仅适用于偶数对鞋孔的鞋子外，亦有办法突破这种限制，如左图所示（留空最上面一排鞋孔）。以下为其他几种变通方法。
奇数对鞋孔的变通方法:
尽管平直系法（流行式）仅适用于偶数对鞋孔的鞋子（如：6对=12个鞋孔），但此法的使用仍很普及。据说加拿大空军的鞋子和低帮靴（战斗靴除外）均要求采用此法。这也难怪很多人想尽办法对奇数对鞋孔的鞋子（例如：7对=14个鞋孔）也采用此法来系。以下是几个范例：
奇数对鞋孔的变通方法-1----跳过一排鞋孔: 最简单的办法就是不用穿最上面或者最下面的一排鞋孔。使用偶数对鞋孔以突破对奇数对的限制。当然也可以跳过最中间的一排鞋孔，这样系出来的鞋带就分成了上下两部分。
奇数对鞋孔的变通方法-2----斜穿:在最下面或者最上面使用一次斜穿。当然，如果在顶部的话，由于有弧度和鞋带头会比较隐蔽。在底部斜穿时可以绕到鞋舌的内侧，这样显得美观，但脚面会有轻微不适.
奇数对鞋孔的变通方法-3----剪断鞋带:
在斜穿部分的中间可将鞋带剪开，剪开的鞋带头可以打结，也可用鞋带扣，然后塞在鞋帮里。不过这样做的明显后果也是脚面轻微不适
奇数对鞋孔的变通方法-4----双穿:
这种非常规办法是将鞋带在底部倒数第二排鞋孔横穿两次。由于接近鞋底，而鞋子一般不会打开到这个位置，所以鞋子系得过紧的问题不算明显。
5、平直系法（懒人式）方法：
1. 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。
2. 鞋带头的一端（蓝色端）沿左侧一直向上从最顶部的鞋带孔穿出。
3. 鞋带的另一端（黄色端）沿右侧直上从第二排的鞋孔穿出。
4. 同一端（黄色端）向上来回穿过剩余的鞋孔。
评价：最美观性 仅适用于偶数对鞋孔的鞋子（如：6对=12个鞋孔）鞋带头长度调整
备注：此法局限于偶数对鞋孔的鞋子（如：6对=12个鞋孔）。左图的例子是用于奇数对鞋孔（如：7对=14个鞋孔）鞋子的一个突破和变通。
6、锯齿系法方法：
1. 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。
2. 鞋带的一端（黄色端）沿右侧直上穿出并横向穿过第二排鞋孔。
3. 鞋带的另一端（蓝色端）跳过第二排鞋孔从下面斜穿并由右侧第三排鞋孔穿出。
4. 继续将两个鞋带头两两向上穿过鞋孔，直到一头（图例中是黄色头）从右侧最顶部鞋孔穿出。
5. 鞋带的另一端（图例中是蓝色端）沿左侧直上并从左侧最上面的鞋孔穿出。
评价：容易绑紧 两侧易偏 适合修正
锯齿系法的应用：
这种系法或许比其他的平直系法更易绑紧，原因是因为表面的平直部分都拉向同一方向。但是，由于下面的斜拉部分也都拉向同一方向，直接导致鞋的两侧在内部被拉出一个角度。这种“变形”的结果或许可以用来矫正不合脚的鞋子。
方法是系鞋带时将斜穿的部分朝向鞋子感觉松的部位。例如：假设左脚鞋子的左前方（小脚趾部位）感觉有点松的话，系鞋带的时候就将斜向部分指向那个方向，绑紧后，鞋的左侧就会向后、向内收，从而使鞋子有效地向右产生一点“变形”。 当然，左右两只脚的鞋子应该反向来系（镜像操作），以使两只鞋的外观和功效一致。
7.鞋店系法方法：
1. 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。
2. 鞋带的左侧端（蓝色端）斜向一直拉到右侧最顶部的鞋孔并穿出。
3. 鞋带的右侧端（黄色端）呈“之”字形穿过剩余的鞋孔。
评价：懒式系法 减少鞋带头的剩余长度 鞋带头长度调整
备注：左右两只鞋可反方向来系（镜像操作），以便最后看起来对称。
据称鞋店系法是英军的推荐系鞋方法。“严寒天气情况下需要快速出发时容易系上并打好结！”与其他平直系法一样，当脚部受伤时，使用刀或剪刀可以很快割断鞋带，以便将靴子脱掉。
8.展示鞋系法亦称"铁人三项 T1 系法"方法：
1. 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入（而不是穿出）最底端的两个鞋孔。
2. 将鞋带头交叉后再次穿入第二排鞋孔。
3. 重复这一过程，直到鞋带穿入最顶部的两个鞋孔（从鞋子内侧结束）。
评价：外观整洁 容易解开 较难系紧
备注：因为手指容易从鞋子顶部的鞋带下面伸进去并朝下拉，所以这种系法比较容易解开，同时十字交叉也较容易绑紧。铁人三项运动员在比赛中需要脱鞋时更节省时间。
9.绳梯系法方法：
1.将鞋带头由底部（灰色部分）最底端的两个鞋孔自下而上平直穿出。
2. 鞋带的两端对直向上穿入第二排的鞋孔。
3. 在将鞋带向上穿入下一排鞋孔前，将鞋带交叉并从垂直方向的另一侧鞋带的下面穿入。
4.在最顶部的鞋孔，两个鞋带头再次交叉并从竖直部分的下面穿过，然后再绑紧。
评价：整洁性和装饰性 较短鞋带头 较难系紧
备注： 这种系法在普通鞋和 运动鞋上都很有意思，但尤其在有很多鞋孔的高腰靴上（特别是使用对比鲜明的鞋带时）更有效。
10.双后系法方法：
1. 将鞋带从上面第二排的鞋孔（灰色部分）平直穿入。
2. 将鞋带两头交叉，跳过第三排鞋孔穿入第四排鞋孔。
3. 继续向下，同时穿过两排鞋孔。
4. 穿到最底部的两个鞋孔后，两两向上再穿过空余的鞋孔。
评价： 剩余鞋带更短 绑得紧 方法很难
11.蝴蝶结系法
方法：
1. 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。
2. 将鞋带由内向上（虚线部分）穿至下一排鞋孔，留出一道“间隙”。
3. 鞋带头在上面交叉后穿入下一排鞋孔。
4. 继续向上穿，在里侧直穿，在上面交叉。
评价：剩余鞋带更长 舒适的“鞋面区” 松懈型
备注： 除了在每个双数排留出间隙外，也可根据鞋子要绑紧的部位来选择系带位置（如图），这样可以给脚部更多的“呼吸空间".
12.双螺旋系法 方法：
1. 由底部开始，鞋带的左侧（蓝色）端从左侧鞋孔自下而上穿出，同时右侧（黄色）端从右侧鞋孔自上而下穿入。
2. 左侧（蓝色）端穿入右侧第二排鞋孔，同时右侧（黄色）端自下而上从左侧第二排鞋孔穿出。
3. 以双螺旋方式方式重复这一过程，直到鞋带两头从最顶端的鞋孔穿出。
评价：装饰性 便捷性 不匀称
备注：左右两只鞋可反方向来系（镜像操作），以便最后看起来对称。
双螺旋系法的应用：
这种系法的理念是减少鞋带与鞋帮边缘的摩擦。 加之鞋带重叠部分的摩擦可以忽略不计，摩擦减少得更多。 相邻两组鞋带可以同时抽拉也使得绑紧和放松都更容易、也更快。

2.有几种系鞋带的方法

　　1、十字交叉法方法： 
1. 将鞋带头由底部（灰色部分）平直穿入并从每个鞋孔的下面向上穿出。 
2. 将鞋带头交叉，然后分别从另两个鞋孔穿出。 
3. 重复这一过程直到鞋带从最上面两个鞋孔穿出。 
评价：传统性 简易性 舒适性 是否起皱 
备注： 
是备受大家喜欢的舒适系法，主要是因为鞋带的交叉部分刚好在两侧鞋帮中间的凹槽处，因而不会挤压到脚面。 
2、上下系法方法： 
1. 将鞋带头由底部（灰色部分）平直穿入并从每个鞋孔的上面向下穿出。 
2. 鞋带头从下面交叉并从第二对鞋孔自下而上穿出，然后从上面交叉再插入第三对鞋孔。 
3. 重复这一过程直到鞋带从最上面两个鞋孔穿出。 
评价：装饰性 便捷性 磨损少 
备注： 如果鞋孔是单数对（如左图 7对=14孔），由底部（灰色部分）开始穿鞋带时应自下而上，以确保鞋带穿到最上面的一对鞋孔时也在下面进行交叉。 
3、平直系法 (欧式)方法： 
1. 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。 
2. 鞋带的一端（黄色端）斜对角自下而上穿出并平直穿入横向第二排的另一个鞋孔。 
3. 鞋带的另一端（蓝色端）斜对角自下而上由第三排鞋孔穿出并平直穿入另一鞋孔。 
4. 重复操作，两个鞋带头交替进行。 
评价：较短鞋带头 表面平整性 底部凌乱 
备注： 当鞋帮两侧需要系在一起的部分中间的缝隙过大时，鞋带下部的凌乱就显而易见（如左图中所示）。尽管看上去凌乱，但是这种十字交叉能使鞋带拉紧并且让人放心。 
军事建议： 推荐平直系法用于军事用途。一方面是因为它的安全性，另一方面是因为当脚部受伤时，使用刀或剪刀可以很快割断鞋带的平直部分，以便将靴子脱掉。但是，据说对任何东西都有严格规定的美军对他们的标准黑皮战斗靴做过如下声明："军靴需用黑色鞋带斜对角系上，超长部分应塞进宽松裤管下的靴子顶部，或者缠绕在靴子顶部。" 这样看来，平直系法（欧式）至少是违背了美军的条例。建议军方人士查实并采纳此法，或者其他非正规系带法。 
4、平直系法 (流行式)方法： 
1. 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。 
2. 鞋带的一端（黄色端）沿右侧自下而上穿出并平直穿入横向第二排的另一个鞋孔。 
3. 然后将鞋带的两个头沿左侧隔一个鞋孔穿出。 
4. 继续将鞋带的两个头横向穿过，然后再次两两向上穿出，直到其中一头从最顶部的鞋孔穿出。 
5. 鞋带的另一端横向穿进倒数第二排鞋孔，再平直向上从最顶部的鞋孔穿出。 
评价：最美观性 轻微难度 仅适用于偶数对鞋孔（例如：6对、8对） 
备注：此法除了仅适用于偶数对鞋孔的鞋子外，亦有办法突破这种限制，如左图所示（留空最上面一排鞋孔）。以下为其他几种变通方法。 
奇数对鞋孔的变通方法: 
尽管平直系法（流行式）仅适用于偶数对鞋孔的鞋子（如：6对=12个鞋孔），但此法的使用仍很普及。据说加拿大空军的鞋子和低帮靴（战斗靴除外）均要求采用此法。这也难怪很多人想尽办法对奇数对鞋孔的鞋子（例如：7对=14个鞋孔）也采用此法来系。以下是几个范例： 
奇数对鞋孔的变通方法-1----跳过一排鞋孔: 最简单的办法就是不用穿最上面或者最下面的一排鞋孔。使用偶数对鞋孔以突破对奇数对的限制。当然也可以跳过最中间的一排鞋孔，这样系出来的鞋带就分成了上下两部分。 
奇数对鞋孔的变通方法-2----斜穿:在最下面或者最上面使用一次斜穿。当然，如果在顶部的话，由于有弧度和鞋带头会比较隐蔽。在底部斜穿时可以绕到鞋舌的内侧，这样显得美观，但脚面会有轻微不适. 
奇数对鞋孔的变通方法-3----剪断鞋带: 
在斜穿部分的中间可将鞋带剪开，剪开的鞋带头可以打结，也可用鞋带扣，然后塞在鞋帮里。不过这样做的明显后果也是脚面轻微不适 
奇数对鞋孔的变通方法-4----双穿: 
这种非常规办法是将鞋带在底部倒数第二排鞋孔横穿两次。由于接近鞋底，而鞋子一般不会打开到这个位置，所以鞋子系得过紧的问题不算明显。 
5、平直系法（懒人式）方法： 
1. 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。 
2. 鞋带头的一端（蓝色端）沿左侧一直向上从最顶部的鞋带孔穿出。 
3. 鞋带的另一端（黄色端）沿右侧直上从第二排的鞋孔穿出。 
4. 同一端（黄色端）向上来回穿过剩余的鞋孔。 
评价：最美观性 仅适用于偶数对鞋孔的鞋子（如：6对=12个鞋孔）鞋带头长度调整 
备注：此法局限于偶数对鞋孔的鞋子（如：6对=12个鞋孔）。左图的例子是用于奇数对鞋孔（如：7对=14个鞋孔）鞋子的一个突破和变通。 
6、锯齿系法方法： 
1. 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。 
2. 鞋带的一端（黄色端）沿右侧直上穿出并横向穿过第二排鞋孔。 
3. 鞋带的另一端（蓝色端）跳过第二排鞋孔从下面斜穿并由右侧第三排鞋孔穿出。 
4. 继续将两个鞋带头两两向上穿过鞋孔，直到一头（图例中是黄色头）从右侧最顶部鞋孔穿出。 
5. 鞋带的另一端（图例中是蓝色端）沿左侧直上并从左侧最上面的鞋孔穿出。 
评价：容易绑紧 两侧易偏 适合修正 
锯齿系法的应用： 
这种系法或许比其他的平直系法更易绑紧，原因是因为表面的平直部分都拉向同一方向。但是，由于下面的斜拉部分也都拉向同一方向，直接导致鞋的两侧在内部被拉出一个角度。这种“变形”的结果或许可以用来矫正不合脚的鞋子。 
方法是系鞋带时将斜穿的部分朝向鞋子感觉松的部位。例如：假设左脚鞋子的左前方（小脚趾部位）感觉有点松的话，系鞋带的时候就将斜向部分指向那个方向，绑紧后，鞋的左侧就会向后、向内收，从而使鞋子有效地向右产生一点“变形”。 当然，左右两只脚的鞋子应该反向来系（镜像操作），以使两只鞋的外观和功效一致。 
7.鞋店系法方法： 
1. 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。 
2. 鞋带的左侧端（蓝色端）斜向一直拉到右侧最顶部的鞋孔并穿出。 
3. 鞋带的右侧端（黄色端）呈“之”字形穿过剩余的鞋孔。 
评价：懒式系法 减少鞋带头的剩余长度 鞋带头长度调整 
备注：左右两只鞋可反方向来系（镜像操作），以便最后看起来对称。 
据称鞋店系法是英军的推荐系鞋方法。“严寒天气情况下需要快速出发时容易系上并打好结！”与其他平直系法一样，当脚部受伤时，使用刀或剪刀可以很快割断鞋带，以便将靴子脱掉。

3.运动鞋应该怎样系鞋带？

　　1、以 YEEZY BOOST 350运动鞋为例，如图所示。
　　2、接着说一下系法， YEEZY BOOST 350有内孔和外孔两种孔，分别用不同的方法将鞋带从两种孔中穿出，如图所示。
　　3、内孔要将鞋带从外往里面穿过去，留好长度，两边都是如此，如图所示。
　　4、外孔在内孔传完后，将鞋带从里面穿出来，两边都是，便于下一次穿内孔，这样反复穿即可，如图所示。
　　5、之后，穿最后一下的时候，是先从外往里面穿，之后不要去穿另一面，而是在本面上再从内往外传出来，如图所示。
　　6、另一面也是如此，先从外往里面穿，之后不要去穿另一面，而是在本面上再从内往外传出来即可，如图所示。
　　7、之后，一支完整的鞋子鞋带就这样穿好了。如图所示。
　　8、最后按照刚才上面的步骤将另一只鞋子也穿好即可。如图所示。

4.运动鞋鞋带的系法有哪些？

　　1、平直系法
　　将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。鞋带的一端（黄色端）沿右侧自下而上穿出并平直穿入横向第二排的另一个鞋孔。然后将鞋带的两个头沿左侧隔一个鞋孔穿出。
　　继续将鞋带的两个头横向穿过，然后再次两两向上穿出，直到其中一头从最顶部的鞋孔穿出。鞋带的另一端横向穿进倒数第二排鞋孔，再平直向上从最顶部的鞋孔穿出。
　　2、鞋店系法
　　将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。鞋带的左侧端（蓝色端）斜向一直拉到右侧最顶部的鞋孔并穿出。鞋带的右侧端（黄色端）呈“之”字形穿过剩余的鞋孔。
　　3、格子系法
　　将鞋带头由底部（灰色部分）平直穿入并从每个鞋孔的下面向上穿出。跳过两排鞋孔，交叉后穿入第四排鞋孔。然后鞋带的两头竖直向下跳过一排鞋孔由第二排鞋孔穿出。
　　重复第二步和第三步，穿入第五排鞋孔，然后竖直向下从第三排鞋孔穿出。交叉后从最顶部的鞋孔穿出即完成。
　　4、单手系法
　　一条比正常鞋带稍短的鞋带，并在一头打上结。用未打结的一头从最右上方的鞋孔穿入，并拉至打结处被鞋孔挡住。采用鞋店系法将鞋带“之”字型穿至最底部。松散的一头（蓝色）可以很容易地塞进鞋带下面以防松开。
　　5、棋盘系法
　　取两双颜色各异的鞋带，最好是又宽又扁的那种。用其中一种颜色（图例中是黄色）的鞋带采用平直系法（流行式）或者平直系法（懒人式）系带。用另一种颜色的鞋带（图例中是蓝色）从底部开始上下穿过第一条鞋带，直到穿到顶部。
　　在顶端的鞋带处折叠，然后再向下上下穿过，直到穿到底部。重复第三、第四步继续穿，直到穿满中间的间隙或者穿完鞋带。

5.运动鞋鞋带怎么系

　　1、以 YEEZY BOOST 350运动鞋为例，如图所示。
　　2、接着说一下系法， YEEZY BOOST 350有内孔和外孔两种孔，分别用不同的方法将鞋带从两种孔中穿出，如图所示。
　　3、内孔要将鞋带从外往里面穿过去，留好长度，两边都是如此，如图所示。
　　4、外孔在内孔传完后，将鞋带从里面穿出来，两边都是，便于下一次穿内孔，这样反复穿即可，如图所示。
　　5、之后，穿最后一下的时候，是先从外往里面穿，之后不要去穿另一面，而是在本面上再从内往外传出来，如图所示。
　　6、另一面也是如此，先从外往里面穿，之后不要去穿另一面，而是在本面上再从内往外传出来即可，如图所示。
　　7、之后，一支完整的鞋子鞋带就这样穿好了。如图所示。
　　8、最后按照刚才上面的步骤将另一支鞋子也穿好即可。如图所示。

以上就是关于「运动鞋如何系鞋带」的全部内容，本文讲解到这里啦，希望对大家有所帮助。如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站~

『此文♀为Win10系统之家文♀章，转载请联系本站网管！』