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1.男孩子怎么保养自己，打扮自己

　　个人建议（仅供参考）：
　　
　　  首先，男性较女性而言容颜不易衰老（当然长相不在此对比行列），所以，男性在皮肤上没有青春痘等其他疱疹的话应该比较好保养。
　　
　　  保持自身的清洁度不要让别人看见你就想看见拾破烂的一样，因为邋遢的人让人一看就很反感，还有就是可以根据自己的体型和气质搭配一些衣服，不一定看上去帅气的衣服就适合你，衣服穿在身上能让你感到很自然就行了。
　　
　　  尽量少饮酒和抽烟，烟酒对你的身体伤害是很大的。长时间抽烟首先对你的牙齿的美观造成影响（牙齿变黑），你的肺活量也会因吸烟而下降，男性肺活量下降的话他的运动性就会下降（感觉就是一个没有活力的男性，女性不会喜欢没有活力的男性的）。
　　
　　   以上只是我的个人观点，其实保养的话可以根据你生活环境的变化而变化的，适合自己最重要，然后保持一颗良好的心态！这样的话人看上去自然会很年轻！

2.羊猄皮皮鞋如何保养

　　皮鞋选购保养 
皮鞋主要用是动物皮革，中以牛皮和羊皮最为普遍。但由于加工工艺的不同又分为几种不同特质的皮料， 保养方法也我们日常不尽相同。下面就为您介绍几种常见的皮料及保养方法： 
皮鞋选购保养说明（一） 
光牛皮、面牛皮 光牛皮、乌面牛皮产于意大利。光牛皮表面的涂层采用树脂化工材料，树脂内还加入珠光粉或金属粉， 
使皮的表面出现金光闪烁的效果。乌面皮的特性与光牛皮相同，只不过表面涂层处理不同而已。光牛皮与 
乌面皮拼接在一起法体现出日月相辉的感觉，让这种皮质的鞋子深受广大消费者的喜爱。 
保养：好不要在5℃以下穿着，在10℃以上穿着最佳，涂层不易折裂；表面保养最好用无色的高级鞋乳， 
不可用光亮剂类保养，否则会造成假性涂层脱落。 
皮鞋选购保养说明（二） 平面漆皮、皱漆皮 
平面漆皮、皱皮产于意大利，在欧美等国家比较流行。皱漆皮是目广泛使用的，它的优点是：手感好，皮身柔软。皱漆皮在制革过程中，先把皮身鼓软，然后淋漆，它的光亮不亚于镜面漆皮。皱纹如碎钢化玻璃纹，皮身柔软而不失牛皮特性，制成的产品舒适而且有独特品位。 
保养：皱漆皮是用中性的树脂涂料制成的，所以不易掉色，表面不易吸水，养护比较方便，表面灰尘可用干净的湿布（以不滴水为佳）轻擦洗干净，用不起绒的软布擦干净即可，也可用皮革清洗剂或清洁膏保养，但不能用光亮剂或鞋乳养，光亮剂会造成假性涂层脱落，鞋乳会使鞋面发乌。皱漆皮最好在10℃以上穿着为佳。 
皮鞋选购保养说明（三） 
暗花羊皮 暗花羊皮也称双色效应革，产于西班牙。双色效应是指它的皮纹如大理石、如水中的涟漪，尤其制成的产品释放出大自然的美感，无论从哪个角度观看使人回味无穷。 
保养：方法比较容易，用较好鞋乳、鞋膏均可，色彩选用无色的为佳。 
花纹羊皮、条纹格子皮 
花纹羊皮、条纹格子皮产于西班牙，通常皮面喷漆或印花后，由滚轮压花而成，前者花纹如彩云，后者花纹如棕树的树皮，经设计的产品带有朦胧的色调、诗意的感觉、稳重而有活力。 
保养：不可用亮光剂，要用较好的无色高级鞋乳，保养时鞋乳不易太多，擦拭要均匀，处理后会发现皮面色略微加深，鞋乳挥发后基本恢复如初，如略有颜色变深属正常现象。 
皮鞋选购保养说明（四） 
水染皮、打腊牛皮 
水染皮、打腊牛皮产于西班牙和印度，打腊皮表面未经任何装饰，只是染色而已，涂腊水抛光以后表面的皮纹清晰，立体感强、手感光滑。 
保养：水染皮、打腊牛皮是无涂层的皮料，容易吸收水份及污渍，彩色的更为突出，穿着时要注意避免水渍或其它污渍，保持鞋面清洁，不可雨淋，不穿时擦净灰尘用鞋乳保养，保持鞋面的光度，防止霉变。 
牛油皮、变色油皮 
台湾人喜称疯牛皮，大陆则称为油浸皮，其表面有磨砂效果，但手感光滑，手推表皮会产生变色效果，穿着时更加明显。它适合做粗旷，休闲类的鞋。 
保养：油浸皮是一种制革的工艺名称，穿着时注意防水、防油渍，鞋面需要保养时，建议用皮革服装或皮沙发清洁剂处理。 
皮鞋选购保养说明（五） 
蛇纹牛皮 
蛇纹牛皮原产于意大利，是牛皮涂层采用印花、贴膜工艺，再漆涂压花而成蛇鳞花纹，所以正确的名称应叫蛇纹牛皮革。目前选用的有蛇纹牛皮革和蛇纹羊皮革两种。 
保养：保养较容易，用鞋乳和皮革亮光剂保养，防止硬变。 
鸵鸟牛皮 
鸵鸟牛皮原产意大利，是牛皮经过压花成鸵鸟皮纹图案。鸵鸟皮花纹独特，立体感强，但皮质薄，延伸率差，一般做包、袋。而采用鸵鸟牛皮做的鞋有牛皮的特性，鸵鸟的皮纹，已达到完美的效果。 
保养：鸵鸟牛皮表面无涂层，制革工艺与打腊皮相近，保养的方法采用打腊皮保养方法即可。 
牙签漆牛皮、蜥蜴漆牛皮、鸵鸟漆牛皮、拼图漆牛皮、幻彩漆牛皮、银丝漆牛皮 
原产于意大利，为树脂复合腊滚涂工艺，表面涂层薄，图案丰富多彩，达到惟妙惟肖的仿真效果，皮的弯曲和膜层在常温下4万次以上无裂痕。 
定期用同色系的鞋膏均匀涂擦，经自然晾干10分钟后，用布或鞋刷轻“荡”会泛出自然光亮。 
经常保持皮鞋干爽。如皮鞋弄湿了，应用干布及时擦去鞋内水份，放在阴凉处，自然凉干，千万不要放在太阳下暴晒。 
存放时间较长应放入鞋撑或用废纸塞好皮鞋。 
磨砂皮、羊绒、牛绒面用毛刷顺向梳刷（磨砂皮可用硬质毛刷拉、羊绒、牛绒面可用软质毛刷拉），宾度王皮面、漆皮、开边皮以及一些高档皮鞋应定期进行打腊保养。 
若皮鞋因受潮湿或脚汗过多等其它原因，出现表面泛白、冒盐霜等现象，可以用轻质柔软布片蘸上醋轻擦后，再涂擦同色鞋膏晾干。 
皮鞋的染色内衬，如遇水、受潮及磨擦，有时会有掉色现象，均属正常。 
皮鞋一定要避免与酸、碱、盐、油等物质接触，防止表层破坏，影响穿着美观及皮鞋寿命。 
为了延长皮鞋的使用寿命，可将不同皮鞋轮换。 
护 鞋 之 道 
新皮鞋皮面充满了毛细孔，在穿前擦上一层鞋油将其填满，就能使其较长久地保持光洁而且以后擦鞋易亮。皮鞋的耐穿与否同擦油的次数大有关系，旧皮鞋的鞋面已经起皱发裂，更需要多擦油，一般每月擦上四五次油即可，保持鞋面的光洁并保护鞋面皮革。 
小实验： 
鞋油颜色使用技巧。尽量选择比皮鞋表面颜色淡一点的接近色。浅色油可以用在深色皮鞋上相反深色油不可以用在浅色鞋上。如黑色鞋打棕色或其它，由于光照反应，色泽更鲜艳，效果更佳。 
护鞋要素： 
1、去污 
2、补色 
3、保养 
4、上光 
5、除臭 
6、防霉 
7、防水 
皮革分类方法 
皮革分类特性清洁方法 
小牛皮开边皮 十多岁大牛，皮身好，韧度高，但毛孔较小牛粗。 用鞋膏，鞋油清洁 
小牛皮 两至三岁小牛，毛孔比大牛小，拉力强但价格较高。 用鞋膏，鞋油清洁。 
羊皮 大羊皮较粗，表面有凹凸感，毛孔比牛皮大,排列整齐。 用鞋膏，鞋油清洁。 
小羊皮 皮料较薄，毛孔容易上色，所以颜色鲜艳，可供选择的颜色较多。 用鞋膏，鞋油清洁。 
牛猄皮 牛皮背面，利用酸性物质和磨沙的方法变成有猄皮的感觉。 用沙胶刷干刷，不可用水和鞋油等，可用磨沙喷雾。 
羊猄皮 羊皮背面，质地较薄，表面柔滑像绒面 用沙胶刷干刷，不可用水和鞋油等，可用磨沙喷雾。 
磨沙皮 多是厚，粗的牛皮磨去表面一层，表面比猄皮滑。 用沙胶刷干刷，不可用水和鞋油等，可用磨沙喷雾。 
漆皮 多是牛皮，在表面扫一层薄胶，较光洁但影响皮料的弹性及透气程度。 用半湿布或透明鞋油清洁。 
皱漆皮 跟漆皮一样，但利用滚筒加压令漆面皱起来，皮质比漆面柔软。 用半湿布或透明鞋油清洁。 
印花皮假蛇皮 多是牛皮，在表皮扫胶后压出花纹。 用半湿布或透明鞋油清洁。 
亮皮 多是牛皮，用几层鞋油磨平表面，看不见毛孔，表面光滑，颜色均匀，但影响皮料的弹性。 用半湿布或透明鞋油清洁。 
油皮 多用大牛或水牛皮加油，皮身较厚，颜色有阴阳感，不需用鞋里。 用鞋膏，鞋油清洁。 
相 关 知 识 
1．不要将鞋与酸、碱等接触； 
2．不可雨浸、水刷、曝晒、火烤； 
3．经常擦皮鞋油，一般至少三四天擦一次； 
4．保持皮面柔和、光亮，存放于干燥处； 
5．穿一段时间要放置一两天再穿，以避免皮鞋变形； 
如何延长皮鞋的使用寿命 
一双皮鞋，在其制造质量一定的前提下，良好的保养和正确的穿用，可使其寿命延长几倍时间，这是很有经济意义的。 
要想使皮鞋具有较长的使用寿命，应做到以下几点： 
(1)防止被锋利物划破，这需在穿着使用过程中要加倍注意。 
(2)避免与高温相遇。不要用火烤，也不要在强烈阳光下曝晒。 
(3)加强保养。要经常除去鞋面污垢，涂擦鞋油，尽量避免与水相遇，防止在存放过程中长霉。 
(4)要让皮鞋有一定间隔的休息。皮鞋和人一样，也需要休息。最好有几双皮鞋轮换穿用，使皮鞋有一定间隔的休息时间，这样会使其少受损伤,有利于变形皮鞋恢复原状。 
(5)浅色皮鞋要注意防污。因为浅色皮鞋一旦脏污，很难使其恢复到原来的颜色。 
护理高级皮鞋的正确方法 
先采用软布或鞋刷除掉皮鞋上的尘垢后，再配以同色鞋膏或鞋油擦拭，不可使用含腐蚀性的清洁剂。 
不适宜长期穿用同一双皮鞋，无论你如何喜爱它，你都要给它适当的时间休息。因为百伦系列高级皮鞋全部采用天然皮料，与皮肤有着相似的特质，所以皮鞋穿过2-3日后，更换下来，让松胀了的皮面纤维回缩还原，舒展折痕，挥发鞋内湿气。 
若皮鞋偶然受水浸湿，应把皮鞋放在阴凉通风处阴干，切不可阳光下曝晒，更不可烤干或强力电吹风下抽干，令皮鞋曲翘变形及皮面出现爆裂。 
暂时不穿的皮鞋应先将适量且柔软的纸团填充于鞋内以免皮鞋变形。再装入鞋袋或鞋盒内放在干燥通风处保存，最好再放些防潮珠，以免在潮湿环境下发霉和出现皱纹。 
避免与酸性、碱性化学品会对皮质造成严重伤害。只要你掌握以上要点，定能令你的“百伦”高级皮鞋寿命倍增，历久如新，使你穿起来更加信心百倍，魅力十足！ 
如何鉴定皮鞋质量？ 
鉴定一双皮鞋质量的好坏，需要从外观上和内在指标上两方面着眼。由于内在指标往往需要借助于检测仪器，对于一个消费者来讲，从外观上来鉴别皮鞋的质量更具有实际意义。从外观上，主要通过对皮鞋的材料（包括鞋面、鞋底、鞋里）质量和做功好坏两方面来鉴别皮鞋质量的好环。 
（1）鞋面（帮）：鞋帮是皮鞋主要构成部分之一。对于光面皮鞋，要看其是否柔软和丰满，用手按下鞋面后，是否出现松面现象，好的鞋面应该是丰满柔软，手感舒适，光泽均匀一致，无松面现象。对绒面皮鞋的鞋面，应注意检查其绒毛是否短而均匀，其色调也应一致，鞋里是鞋帮的一部分，它是为了补强鞋面，防止鞋帮延伸变形并改善脚感而使用的。所以，好的鞋里材料（如真皮革鞋里）应具有良好触感、透气性和巴湿排湿性，且不易脱色。在缝制上，鞋里不应有皱纹和肥边。 
（2）鞋垫：通常的男皮鞋用内底后半截垫或后跟垫。女皮鞋用覆盖内底的全垫。鞋垫具有保持鞋内底清洁、覆盖内底的凹凸不平，以改善脚感的作用。因此，鞋垫应具有良好的吸排湿性。在做功上，鞋垫应平展地粘附在内底上，不能有悬空之折皱现象。 
（3）外底：从外表上看，外底周边的结合状态应密切粘合而没有空隙，底面平整。 
（4）鞋限：不论是低跟还是高跟，首先要看其与皮鞋的配合是否自然平齐。对于半高跟以上的女式皮鞋来讲，下面两点更为重要：一是鞋跟应牢固地装在内底上，前后左右搬动不应摇晃；二是掌面应不小于鞋跟的底面。 
（5）内底：看内底的材料，真皮最好。另一方面，要用手强力按压腰裆，相当于穿鞋时脚背的部分，纹丝不动的较好。在这种力的作用下，如皮鞋的沿口有变形，说明该鞋的质量有问题。 
（6）稳定性：将皮鞋放在平面上，皮鞋应马上静止不动，这样的皮鞋为稳定性好，这也是优质皮鞋的基本条件之一。 
（7）侧面检查：将鞋放在平面上，皮鞋的外底（前掌）与平面接触点应在中部，鞋尖应有适当的翘头，鞋跟正直且底面应完全着于平面。 
（8）正面检查：把视线对到和外底相同的高度，看外底的内外侧翘起尺寸是否有别。应该是基本一致，保持平衡。 
（9）：从后面检查：鞋跟应正直，后缝线也应正直。 
（10）两只鞋对比：在完成上述各方面检查之后，还需认真对比一下两只鞋的长短、高低以及形状是）否一致或对称，还要看一下光亮、色泽是否一致。 
怎样延长皮鞋的使用寿命 
一双皮鞋，在其制造质量一定的前提下，良好的保养和正确的穿用，可使其寿命延长几倍时间，这是很有经济意义的。要想使皮鞋具有较长的使用寿命，应做到以下几点： 
（1）避免与锋利物相刮；这需在穿着使用过程中要倍加注意。 
（2）避免与高温相遇；不要用火烤，也不要在强烈阳光下曝晒。 
（3）加强保养：要经常除去鞋面污垢，涂擦鞋油，尽量避免与水相遇，防止在存放过程中长霉。 
（4）要让皮鞋有一定间隔的休息：皮鞋和人一样，也需要休息。最好有几双皮鞋轮换穿用，使皮鞋有一定间隔的休息时间，这样会使其少受损伤，有利于变形皮鞋恢复原状。 
（5）浅色皮鞋要注意防污：皮鞋越高档，往往颜色越浅；所以穿用时，更要注意避免弄污；因为浅色皮鞋一旦脏污，是很难使其恢复到原来的颜色。 
（6）要保护好鞋跟：皮革，特别是女鞋，应及时更换鞋跟的跟底材料，千万不要等到鞋跟受到严重磨损后再换。 
怎样涂 擦皮鞋油 
涂擦皮鞋油谁都会，但仅凭自己的想象去做，往往会出现种种错误，不但起不到保护皮鞋的作用，反而会程度不同地损害皮鞋。皮鞋第一次擦油，应该在穿用新鞋前进行。在皮鞋没沾污垢的情况下开始擦油，能很好地保持皮鞋的色泽和光亮。以后在穿用过程中，每二至三天需要擦鞋油一次。 
鞋油的主要成份是蜡和油，当鞋油被涂在ば锩嫔虾螅涂缮狡ぶ校员3制じ锏姆崛蠛腿崛恚焕土粼谛嫔喜⑿纬杀”〉囊徊憷ぃ芷鸬椒浪牢酆捅；ば娴淖饔谩5坎列褪保床灰斯啵缭谛嫔贤恳徊愫窈竦男停蟛糠钟筒荒芡溉似つ冢土粼谄っ妫纬闪艘徊阌凸浮A硗庠谕啃椭坝α己玫爻バ嫔系奈酃福裨颍て谙氯セ崾剐娉鱿窒感×盐啤O旅娓鐾坎列偷囊话惴椒ǎ? 
（1）除去鞋底上的泥土和污垢，并用刷子将残缝和鞋带间的尘土仔细刷掉。 
（2）用巷在手指上的布，蘸些除污剂，稍用力，将鞋面污物，涂过的鞋油等擦掉。 
如何鉴定皮鞋质量 
鉴定一双皮鞋质量的好坏，需要从外观上和内在指标上两方面着眼。由于内在指标往往需要借助于检测仪器，对于一个消费者来讲，从外观上来鉴别皮鞋的质量更具有实际意义。从外观上，主要通过对皮鞋的材料（包括鞋面、鞋底、鞋里）质量和做功好坏两方面来鉴别皮鞋质量的好环。 
（1）鞋面（帮）：鞋帮是皮鞋主要构成部分之一。对于光面皮鞋，要看其是否柔软和丰满，用手按下鞋面后，是否出现松面现象，好的鞋面应该是丰满柔软，手感舒适，光泽均匀一致，无松面现象。对绒面皮鞋的鞋面，应注意检查其绒毛是否短而均匀，其色调也应一致，鞋里是鞋帮的一部分，它是为了补强鞋面，防止鞋帮延伸变形并改善脚感而使用的。所以，好的鞋里材料（如真皮革鞋里）应具有良好触感、透气性和巴湿排湿性，且不易脱色。在缝制上，鞋里不应有皱纹和肥边。 
（2）鞋垫：通常的男皮鞋用内底后半截垫或后跟垫。女皮鞋用覆盖内底的全垫。鞋垫具有保持鞋内底清洁、覆盖内底的凹凸不平，以改善脚感的作用。因此，鞋垫应具有良好的吸排湿性。在做功上，鞋垫应平展地粘附在内底上，不能有悬空之折皱现象。 
（3）外底：从外表上看，外底周边的结合状态应密切粘合而没有空隙，底面平整。 
（4）鞋限：不论是低跟还是高跟，首先要看其与皮鞋的配合是否自然平齐。对于半高跟以上的女式皮鞋来讲，下面两点更为重要：一是鞋跟应牢固地装在内底上，前后左右搬动不应摇晃；二是掌面应不小于鞋跟的底面。 
（5）内底：看内底的材料，真皮最好。另一方面，要用手强力按压腰裆，相当于穿鞋时脚背的部分，纹丝不动的较好。在这种力的作用下，如皮鞋的沿口有变形，说明该鞋的质量有问题。 
（6）稳定性：将皮鞋放在平面上，皮鞋应马上静止不动，这样的皮鞋为稳定性好，这也是优质皮鞋的基本条件之一。 
（7）侧面检查：将鞋放在平面上，皮鞋的外底（前掌）与平面接触点应在中部，鞋尖应有适当的翘头，鞋跟正直且底面应完全着于平面。 
（8）正面检查：把视线对到和外底相同的高度，看外底的内外侧翘起尺寸是否有别。应该是基本一致，保持平衡。 
（9）：从后面检查：鞋跟应正直，后缝线也应正直。 
（10）两只鞋对比：在完成上述各方面检查之后，还需认真对比一下两只鞋的长短、高低以及形状是）否一致或对称，还要看一下光亮、色泽是否一致。 
新鞋不磨脚有窍门 
新鞋容易磨后脚跟，这主要是因为目前我国制鞋工艺的最后一道工序一般需要将后脚跟夹起，使后跟形状呈尖角形，加之鞋的后脚跟部通常是两块皮子的缝合处，使后部不圆滑，脚和鞋稍有空隙就极易将脚跟磨破。因此，感觉可能磨脚的新鞋，不妨在穿前先将鞋跟部揉揉；其次，用小锉磨磨缝接处的皮子；然后，用锤子砸砸使鞋后部更伏贴。这样再穿新鞋时你就可以免受皮肉之苦了。 
怎样保护磨砂皮鞋 
磨砂皮鞋鞋面不能擦油或水刷，正确的方法是用清洁刷顺方向轻刷或用专用橡皮、鞋粉清洁。 
过季鞋如何存放 
存放过季鞋首先要进行清洁保养，阴干后在鞋腔内填塞鞋撑或干净松软物（如报纸、布等），并在存放时，放少许防潮珠于鞋内，置于通风清凉干燥处即可。 
金属饰扣如何护理 
（1）金色鞋扣可用一点透明鞋油轻轻擦拭。 
（2）褪色鞋扣可用最细滑的水磨砂纸或磨沙橡皮轻轻擦掉黑点。 
（3）铜扣或金属扣涂一点透明指甲油可防氧化。 
鞋常识 
1,皮鞋外底质量好坏如何区分 
皮鞋的外底材料有檬胶、聚氨酯、改性聚氯乙烯等,在皮鞋国家行业标淮中对外底的耐折性能、耐磨性能和硬度做了规定,要用耐折、耐磨试验机及硬度计来测试.选鞋时用手指按压鞋底应有弹性,用手揪底没有小块脱落,摸上去不粘手,弯曲时柔软的为好。目前檬胶皮鞋外底质量问题较多,断裂和块状脱落的现象时有发生,这是由于鞋底生产厂图利润不顾产品质量,橡胶底中含胶量低,便用再生胶和其它填充物过量,使鞋底质量下降. 
2，皮鞋钢勾心的作用是什么?如何区分优劣 
每只男、女皮鞋都有一根钢勾心(平底鞋与坡跟鞋除外),它安装在脚心(腰窗)部位外底与中底之间,它是鞋的脊梁,起保持底弧度和稳定鞋跟作用,中、高跟鞋尤为重要.皮鞋钢勾心标淮规定了纵向抗弯刚度和硬度等性能指标。挑鞋时可用手适度用力按压鞋内脚心部位,不软不变形为好,如鞋穿用后,发现后跟歪斜(并非钉跟不牢)脚心虚空或不适.可检查勾心是否断裂。如断裂在三包期内,可退换. 
3，皮鞋为什么开胶 
胶粘皮鞋帮、底粘合不牢而开胶较为常见,开胶原因较多,主要是工厂原材料选用、工艺控制不当适成。橡胶底与皮革使用氯丁胶即可粘上,而含树脂成分较多的仿皮底、聚氨酯底就难以奏效,必须改用聚氨指胶或其它胶粘剂才能粘牢,因为一种胶粘剂并不适合任何材料.粘合前要对鞋底和鞋帮处打磨起毛,多遍刷胶并烘烤,用压合机压合才能粘牢.对皮鞋粘合好坏是以剥离强度指标来控制的,这些指标要用剥离试验仪来测定。选鞋时注意检查帮、底粘合处是否牢固,有否开胶,穿用时注意防雨冰.因皮鞋遇水后容易开胶. 
4，用纸板做内底,质量可靠吗 
过去做皮鞋内底是用猪、牛内底革加工而成。现在天然皮革资源减少.采用代用材料替代某些天然材料。如鞋用内底纸板在国内外被广泛采用。质量好的鞋用内底纸板的吸湿性、透气性、抗屈挠、层间剥离强度、抗撕裂、尺寸稳定性等完全能满足使用要求.如穿用后内底纸板断裂、收缩变形、起硬、分层等均属质量不合格. 
5，主跟、包头的质量要求是什么 
主跟位置在皮鞋的后帮与底连接部位处.包关在皮鞋的正前头部,它们都是使皮鞋不变形而设计制作的,应安装在鞋面和鞋

3.怎么样才能保养好皮肤

　　不同年龄段的肌肤状态各有其特点，根据不同的肌肤状态进行保养，才会达到更理想的效果。 
20岁左右时，清洁是最好的保养。油性皮肤，容易有青春痘等问题产生，应该彻底清除面部污垢、油脂，治疗暗疮，增加自信魅力。 
20至30岁时，要注意预防皱纹的产生，慎重选择适合自己肤质的保湿类护肤品并增加营养。 
30至40岁时，需要防止皮肤光泽暗淡。除了合理的清洁习惯和规律的生活外，还应有一整套的系统保养方法对抗衰老。 
40至50岁时，需要加强水分和营养的补充。 
50岁以后，皮肤胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。应选择有效延缓皮肤衰老的产品，增强皮肤新陈代谢。 
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保养皮肤的20种方法 
>■ 1 
>要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 
> 
>■ 2 
>睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！ 
> 
>■ 3 
>每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 
> 
>■ 4 
>出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 
> 
>■ 5 
>先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 
> 
>■ 6 
>一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 
> 
>■ 7 
>每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。 
> 
>■ 8 
>晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。 
> 
>■ 9 
>首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。 
> 
>■ 10 
>市售的纯水一瓶（600! cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！ 
> 
>■ 11 
>据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！ 
> 
>■ 12 
>使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。 
> 
>■ 13 
>泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！ 
> 
>■ 14 
>酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！ 
> 
>■ 15 
>小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！ 
> 
>■ 16 
>把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！ 
> 
>■ 17 
>用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。 
> 
>■ 18 
>要拥有婴儿般的肌肤很简单： 
>A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。 
>B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。 
>C．运动每天早晚各运动一小时 
> 
>■ 19 
>只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸： 
>A．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！ 
>B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。 
>C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功\\效。 
>D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。 
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>■ 20 
>在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下： 
>A．薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。 
>B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！ 
>C．多喝用排骨炖的各种汤品。 
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冬季气温低、湿度小，并且时常伴有大风天气。这种气候条件很容易导致皮肤粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。因此，如何在冬季保养皮肤也是日常生活中的一门小学问。 
1、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。 
2、善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。 
3、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。 
上妆对许多女性来说，已如吃饭、睡觉一样必不可少，大多数人会把大量的时间用于化妆，却不愿在卸妆上下点功夫，忙了一天回到家。草草地清洁一下就算了。其实这种做法对皮肤非常不利。在我们周围的环境中，存在着许多破坏皮肤健康的因素，如空气污染、紫外线、尘埃、污物等。无论化的是浓妆还是淡妆，甚至不化妆，在回家后都应做卸妆的动作。而卸妆更是保养皮肤的第一步，卸妆做的好，美丽的保养就已奠定良好的基础。 
眼部卸妆 DIY 
眼睛部分的皮肤组织较为脆弱，因此不宜使用一般的清洁用品、应该选择眼部专用卸妆品、并配合最温柔的卸妆技巧，才能预防皱纹的产生。 
眼部卸妆：因为每天都要仔细卸掉眼睛的彩妆，所以使用质地柔软的卸妆绵非常重要。 
此外、也请注意一点，若有配戴隐形眼镜者、记得一定要在卸妆前先取出，以免化妆品的油脂弄脏了镜片。 
1、首先把少量的眼部卸妆品，倒在化妆棉上。 
2、将化妆棉轻轻抹在眼睑上、使化妆品溶解于卸妆油中，这样就可以减少摩擦，然后拭净化妆品。 
唇部卸妆 DIY 
特别是不脱落的口红，更要仔细卸妆，若不使用唇部专用的卸妆品，会导致唇部干燥不已。 
1、首先把少量的唇部卸妆品，倒在化妆棉上。 
2、将化妆棉轻轻由外唇往居中擦拭干净。 
眼睫毛卸妆 DIY 
眼睫毛距离眼睛相当的近，卸妆不慎的话，容易使化妆品掉落眼睛里，引起不适，所以动作必须小心轻缓。卸妆品仍应选择眼部专用为佳。 
1、首先放一片沾湿卸妆品的棉花棒在上睫毛处，另取一化妆棉在眼睛下方处，然后用棉花棒小心地在睫毛上转动，让清除掉的化妆品落在化妆棉上。 
2、下睫毛也以同样方法卸妆。 
脸部卸妆DIY 
外出回来、一定要使用冷霜或深层清洁乳及成分温和的洗脸用品彻底清洁皮肤。化过妆的皮肤容易闭塞粉垢、污垢，所以应选择适合自己肤质的洁面用品，才能预防皮肤受到伤害。 
脸部卸妆：尤其要将额头、鼻窝、嘴角处的粉底卸干净，因为这是最易沉积油脂的地方。 
1、首先准备几片化妆棉，作为清洁脸部的用具。倒出约一茶匙的清洁乳在手心上； 
2、将清洁乳轻轻擦在颈部、面颊及额头上； 
3、将化妆棉由颈部开始清洁，渐渐移到下颚、面颊、鼻子、鼻下部位、前额及眼部。化妆棉使用过后就应立即丢弃，不要重复使用。 
4、取一小片干净的化妆棉，沾些化妆水、轻拍于脸部。此步骤非常重要，能除去清洁乳的残留物，使皮肤保持酸碱平衡。 
5、完成脸部的清洁，并使用化妆水轻拍后，可使用润肤霜滋润皮肤，如此，皮肤的水分就可维持得长久些。 
所有的动作都应以轻柔为主，千万不可用力揉擦，否则将会伤害到细致的皮肤组织。 
编辑提示：卸除彩妆的要诀为勿使污垢外扩，请使用化妆棉。方法如下： 
(1)准备三片化妆棉沾取卸妆液。用量约为溢开至与眼睛同宽，并且渗透到内侧。 
(2)闭上眼睛，将一片化妆棉敷于眼睑上，约三秒后朝向睫毛擦拭。避开化妆棉已脏的部分重复此步骤两三次，将可卸除眼影及睫毛膏。(3)将同一片化妆棉对折再对折，利用折角卸除眼睛边际的眼线。接着换另一个折角卸除下眼睑的污垢。 
(4)轻抹眉部卸除眉影。完成一边后，换一片化妆棉以同样方法卸除另一边。 
(5)剩下的一片化妆棉用于卸除口红。同样敷于唇上三秒，然后由嘴角向中央擦拭卸除。 
(6)发“阿”音将唇部左右拉开，卸除积于唇纹中的污垢 
保养之道 在与对皮肤按摩 
按摩对皮肤极为重要。适度的按摩可以促进血液循环、加速新陈代谢，使皮肤内的皮下脂肪层不容易松弛老化，持之以恒坚持有规律地进行按摩，会对美化肌肤产生显著的效果。按摩产品依据想要达到的功效来选用，原则上是以无剌激、纯中性、适合东方女性肤质的产品最佳。如平时洁肤，可选用含高级纯植物油制成的深层清洁乳或清洁凝露来做按摩洗脸。能直接渗透毛细孔，清掉一般洗面皂洗不干净的多余脂肪和毛孔的污垢，或化妆品的色素。为了使按摩更具滋养、渗透的疗效，可采用天然萃取配方添加生化精华的按摩霜来按摩脸部，例如中干性皮肤可采用滋润型按摩霜，中油皮肤采用清新功效的按摩霜。 
但是，并非单靠按摩就能立即见效，最重要的，还要耐心保养护理皮肤，配合按摩，才能取得相辅相成之效。脸部按摩时间宜适度，不可太长或太段，必须视皮肤的性质、状况和年龄来决定，干性皮肤多按摩，油性皮肤少按摩。通常，油性皮肤一星期按摩5—10分钟，中性皮肤10—15分钟，干性皮肤15—20分钟，过敏性皮肤最多5分钟或不按摩。如果是老年人，各增加5分钟，最好每星期固定按摩及敷面。 
干性皮肤不易长粉刺、面疱，但易生小皱纹，尤其是眼角和两颔，每晚最好按摩2—3分钟。过敏或油性皮肤毛孔阻塞时，不宜按摩，因皮脂阻塞，按摩反而会使细菌传染更快，导致面疱更为严重。另外，年纪在25岁以下的，因皮肤弹性和新陈代谢较好，大约一星期按摩5—10分钟即可，过度按摩容易产生反效果。对于容易长粉刺、面疱的年轻人，注重先检查皮肤，选择适合肤质的清洁、保养、敷面的方法，就能防止与改善脸部肌肤。皮肤新陈代谢退化，毛孔阻塞，虽经按摩也不能促进吸收，必须先将沉积在皮肤内的污物除之后，才能籍由按摩达到美肤的效果。

4.腰部不舒服应该如何缓解？平时如何保养？

　　缓解腰痛的方法有很多，像纠正不好的坐姿、热敷、按摩、注意腰部的保暖、活动腰部之类的，都可以帮助大家达到改善腰痛的效果，只是大家要注意，要每天按照这五种妙招来进行操作，还有就是一旦发现腰痛的问题持续不见好转的话，那就要及时就医诊治了。
一说到腰痛，相信大家都不陌生了，基本上只要是坐着办公或是平时不注重腰部护理的朋友，多多少少都会出现腰痛不舒服的情况，严重的话还有可能会危害大家的身体健康，那么腰痛该怎么办呢?我们该如何缓解腰痛呢?记住缓解腰痛的五种妙招!腰痛的你，一定要好好看看了!
如何缓解腰痛?记住缓解腰痛的五种妙招!
1、纠正不好的坐姿
如果大家的腰痛是与长期坐着办公有关的话，那就要注意及时纠正不好的坐姿了，尽量不要瘫坐在椅子上，如果椅子和腰背部有很大空隙的话，那就可以放一个小靠枕，一来可以调整大家的坐姿，二来可以帮助大家放松腰部肌肉的紧张感。
2、热敷
如果大家是经常到处走动，导致腰部受累而出现的腰痛的话，那就可以通过热敷的方法，来帮助大家缓解腰部的不适感，那这热敷的方法很简单，就是大家在睡觉之前，将热毛巾外敷在腰痛的地方，只是大家要注意勤更换毛巾，还有就是要每天坚持热敷，这样缓解腰痛的效果才会更明显。
3、按摩
如果大家腰痛的情况不是太严重的话，就可以通过按摩的方法来进行缓解了，那这按摩的方法有很多，像揉搓或是按压腰部之类的，都可以帮助大家达到放松的效果。
4、注意腰部的保暖
大家在平时要注意做好腰部的保暖工作，特别是天气寒凉的时候，要注意穿暖和些，尽量不要穿一些过短的露腰的衣服，以免腰部着凉。
5、活动腰部
大家可以在每天早起或是睡觉之前，做一些活动腰部的动作，像趴下，向上伸展四肢或是躺下，向上抬臀之类的，以此来帮助大家缓解腰部的僵硬感。

以上就是关于「如何保养自己的腰」的全部内容，本文讲解到这里啦，希望对大家有所帮助。如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站~

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