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1.中老年人吃山竹的好处

　　中老年人吃山竹果，具有减少干燥，降温和降温的作用，使山竹能干燥榴莲。山竹果含有丰富的蛋白质和脂质，对身体有很好的滋养作用，对脆弱，营养不良和疾病有良好的保育作用。
山竹果肉含有丰富的膳食纤维，糖，维生素和矿物质元素，如镁，钙，磷和钾。它对身体有很好的滋养作用，对脆弱，疾病和营养不良有良好的保育作用。

扩展资料：
山竹的生长习性
山竹对土壤具有广泛的适应性，相对于粘土，山竹更喜欢含有丰富有机质和pH值为5-6.5的沙质土壤。
山竹是一种典型的热带雨林型果树。它可以在25-35℃的环境和80％的相对湿度下剧烈生长。 20-25°C的温度范围也可以满足山竹果生长的基本要求。然而，当温度降至20℃以下时，山竹果的生长将受到显著抑制;当温度低于5℃或高于40℃长时间时，会导致山竹属植物死亡。
山竹早期生长需要低光环境，40％-75％的色调最适合山竹果的生长。在阳光直射下，山竹的叶子，特别是新提取的叶子，很容易被强光灼伤。
山竹的寿命为70年，但生长缓慢。从种植到结果需要七八年的时间。果实成熟期为10月至12月，产量较11月至12月较高。
参考资料：百度百科-山竹

2.山竹一天最多吃几个？

　　2到3个
　　山竹一天最多只能吃2到3个。山竹是一种典型的热带水果，果肉中含有丰富的水分和维生素，一般来说，一天吃山竹2~3个即可达到人体所需的营养标准。如果吃了过多的话，可能会对我们的身体健康造成伤害，甚至还可能会引起一些疾病的发生。
　　
　　山竹如果吃了过多，可能会出现一些便秘的现象，虽然常吃山竹可以起到促进肠胃蠕动，并且促进消化的效果，因为其中的膳食纤维对便秘有很好的缓解作用，但是如果我们吃山竹过多的话，不会引起改善便秘的效果，反而可能会导致便秘。
　　
　　并且山竹吃过多的话，可能还会导致肥胖的症状，虽然适当的吃一些山竹可以起到辅助减肥的效果，它的味道也非常的可口，但是山竹中富含非常多的糖分，如果吃多的话，还可能会导致肥胖，所以说对于一些肥胖患者，或者一些糖尿病患者来说，也要少吃一些山竹，以免加重病情，总的来说，虽然山竹营养价值非常高，但是它作为一种寒凉性的水果，而且吃多了会对我们的身体健康有害，一天最多可以吃三个。
　　
　　山竹性寒，应该要注意避免与西瓜，豆浆，啤酒，白菜以及冬瓜，荷叶汤等寒凉性的食物同吃，如果吃的寒性的食物太多的话，需要用红糖煮姜茶来进行缓解。另外山竹糖分比较高，所以建议肥胖的患者应该要少吃，糖尿病患者更应该要注意不吃。另外它钾的含量也是比较高的，所以肾病以及心脏病的人也应该要少吃。

3.水果中"山竹"对人体有什么作用.

　　【食物名称】 山竹，原名莽吉柿。原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，非常名贵，其幽香气爽，滑润而不腻滞，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。 【营养功效】山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。 【适用人群】一般人都可食用。体弱、病后的人更适合。 每天3个足矣。 【特别提示】购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新鲜果，否则会买到“死竹”，使您大失所望。剥壳时注意不要将紫色汁液染在肉瓣上，因为它会影响口味。 【健康红绿灯】山竹富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。

4.山竹是凉性还是热性？

　　凉性
　　山竹生性凉，属于一种性凉的食材，其果肉里的水还有败火的作用，同时其果肉不仅清香宜人，还有着清热解毒的作用。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。
　　
　　山竹为著名的热带水果，可生食或制果脯，其营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效，不过食用要适量。山竹生性凉，属于一种性凉的食材，其果肉里的水还有败火的作用，同时其果肉不仅清香宜人，还有着清热解毒的作用。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。
　　
　　食用山竹的好处
　　1、增强免疫：山竹含有的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
　　2、补充能量：山竹含碳水化合物、糖类，能迅速为身体提供能量。
　　3、安神除烦：山竹的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱等症。
　　4、生津止渴：山竹润喉去燥，使人清爽舒适，适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多、烧伤、烫伤、湿疹、口腔炎的人群。
　　
　　山竹食用禁忌
　　1、肥胖者及肾病、心脏病患者少吃，糖尿病患者忌食，体质虚寒者只能少吃，不宜多吃。
　　2、每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下。
　　3、山竹忌和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃。
　　4、吃山竹时最好不要将紫色汁液染在肉瓣上，这会影响到口感。
　　5、女子月经期间或有寒性痛经者勿食。

5.山竹吃多了对身体有哪些影响？

　　当我们走进水果超市的时候，引入眼前的是琳琅满目的水果，有红的，黄的，绿的，各种各样的水果，空气中则弥漫着甜甜的水果味。桌面上摆放着很多新鲜的水果，有红红的苹果，还有粉色的桃子，圆圆的大西瓜，还有荔枝，杨梅，山竹等。不同的水果有它们各自不同的营养价值，今天小编就来和大家说说山竹，有人说山竹多吃没有关系；也有的人说山竹不能多吃，吃多了对人体有不好的影响。那么，事实真的是这样的吗 ？下面我们就来一起找答案。
　　山竹
山竹，学名莽吉柿，俗称山竹，或山竺、山竹子、倒捻子。原产马鲁古，亚洲和非洲热带地区广泛栽培，中国台湾、福建、广东和云南也有引种和试种，为著名的热带水果，可生食或制作果脯，外果皮中的红色素可用来制染料。
　　主要品种 山竹分为油竹果、花竹果和沙竹果
　　营养成分 山竹果肉富含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及钙、磷、钾等矿物元素，对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。每百克可食用部分含蛋白质0.66克，脂肪0.2克，糖类17克，产出热量67千卡。维生素含量全，面除了b族维生素外，尚含维生素a，维生素e和维生素c。无机盐方面钾的含量最高，超过100毫克。
　　营养功效 山竹，含有一种特殊物质，具有降燥，清凉解热的作用，这是山竹能克榴莲之燥热。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱营养不良、病后都有很好的调养作用。
　　山竹吃多了，对人体有哪些害处呢？首先，是山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。其次，是 山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人应不食；含钾较高，故肾病及心脏病人少吃。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。相信看了上面的文章，大家对于山竹这种水果也有了比较清楚的认知，山竹这种水果虽然好，但是也一定要适量。毕竟每一种水果都有它们自己特定的营养成分，而每个人的身体也都不一样，食用的时候一定要根据自己的身体情况来食用。如果想要拥有健康的身体，在平时的时候还是需要拥有均衡的饮食，再加上适量的运动，这才是根本的办法。在这里，小编希望这篇文章可以帮助到大家。

6.山竹吃多了会怎么样，山竹一天最多吃几个

　　山竹一天最多能吃2~3个。
　　一、山竹吃多了的坏处：
　　1、山竹性寒必免与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，得用红糖煮姜茶解除。
　　2、山竹含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。
　　3、山竹富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。
　　4、吃山竹时，最好不要将紫色汁液染在肉瓣上，这会影响到口感。
　　5、山竹营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效。不过食用要适量，因为虽然正在研究中的氧杂蒽酮被指出可能有抗病效果，但过量摄入此物质会增加酸中毒的可能性。氧杂蒽酮的一种-α-倒捻子素有显著的抗氧化性，已广泛用于药品中，但过量服用会对线粒体功能有毒害作用，损害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。
　　二、常吃山竹的好处：
　　1、提高抵抗力
　　吃山竹的好处首先又在于提高抵抗力，山竹中有大量维生素C，维生素P和有机酸物质，从而加强白细胞活性，从而加强人体的新陈代谢速度，起到提高免疫力的作用。
　　2、刺激肠道蠕动
　　吃山竹可以帮助肠道蠕动，山竹中的果胶和纤维素物质让我们可以更加顺畅的排毒排便，减少人体毒素。
　　3、防感冒咳嗽
　　山竹中的维生素C和山竹皮都可以帮助我们改善感冒咳嗽症状，如果用山竹皮泡水喝效果也会更好。
　　4、防癌
　　吃山竹可以增加人体抵抗自由基的能力，降低癌细胞的生长几率。山竹中的水果富含有抗氧化物质，其中黄酮类物质还可以抗炎。
　　扩展资料
　　山竹的挑选
　　1、捏捏看。
　　山竹的壳不要太硬的，那种特别的硬的应该是里面是坏掉的。所以要选那种捏起来不是那种“奇特”的硬的那种，不太好描述。
　　2、看外表。
　　山竹尾巴上有几个瓣，里面就会有几个山竹瓣，可以选瓣数多的。
　　3、看整体。
　　那种表面上流着黄色液体的就不要选了，那种里面是坏掉的。要选整体圆润的，沉一点的，里面会比较饱满了。
　　4、看颜色。
　　颜色的话就是那种紫红色的为最佳，不要那种黑黑的。表面要有那种新鲜的弹性，否则就是放置时间过长，那样的不能挑。
　　5、看山竹柄。
　　山竹上面那个柄，最好选那种新鲜的绿色。那样代表著山竹比较新鲜，摘下来的时间和存放的时间不是特别长。
　　参考资料

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