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如何提高自己内在

时间:2024-11-05 22:29:28   

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1.怎样可以提升自己的内在


  一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫。如果胸无点墨,那任凭用再华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉。1.一个人的气质是内部修养、外在的行为谈吐、待人接物的方式、态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适、亲切、随和的感觉。 2.气质不是学来的,而是培养出来。作为女子不能说太多,但要什么都懂。平时要多学东西,多看书。(不是看八卦杂志)没事的话去学学跳舞,或者锻炼身体,还要多学学交际。 3.品味决定气质。 4.所谓“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉的改变一些。 5. 多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的,这需要一年两年甚至更长的时间。很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的,多读书总有好处。还有一点就是,想成为什么人,就和什么人交朋友,亲君子,远小人,时间长了,气质就自然而然地流露出来了。 6. 读书是最基本的。 书读得少的话其他练的再多也还是没有内涵的,再说,读多点书眼睛会更明亮哦,眼睛里面毕竟是化不了妆的,有些女孩子虽然漂亮,但看眼睛的话却空洞无物,满悲哀的。 7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。 8.要一个好的生活环境,好的心态。才能培养出好的气质。 9.气质是内在散发出来的一种魅力,化妆虽能改变容貌,但是气质这东西就是要靠内在修养,如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作。 10.从小不一样的环境会造就不一样的人, 一个人的阅历、学识,对自己的了解程度都会对气质有一定的影响。 11. 气质也是分很多种类的。比如张扬、灵性清秀、妩媚,还有一种就是更难达到的高贵。气质从外表基本表现就在穿衣打扮、言行举止、一举一动都是绝不出格的。好难掌握吧!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质。 12.气质确实有天生的和后天教育培养的,不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下,你可以试着培养自信!有自信的女子才会美丽,但不能失去谦虚! 13.谁说气质是天生的不可以后天培养?张曼玉10年前和10年后就好比两个人!除了以上说的外,还要心里经常提醒自己:我是最美的、最有气质的。最主要的就是要有自信! 14.女子的气质美,是女子美的全部表现。气质美,会使男士们忽视其貌而永存其美。 气质美的女子,即使长得丑点,人们也根本不会说她丑。无知的美在外表,其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅,后者俗气。 用培养气质来使自己变美的女子,比用服装和打扮来美化自己的女子,要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实,后者把人变的空虚。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美,至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶毒的女子,很难想象她有什么祥和与美好。几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面,对别人具有更大的吸引力。那么,怎样才能修炼出良好的气质呢?懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点,便可使你魅力大增。

2.如何能提高内在修养


  内在修养也就是指个人修养
要提升自己的人格魅力,就必须从塑造自身的形象开始. 为什么有些人在说话,举手投足,甚至微笑或者问候,甚至是接听电话时都会给人一种很美妙的感觉,而有些人则恰恰相反?这里面关系到一个人的修养问题.从内心深处,我们每一个人都很欣赏这样的美.这种美,并不一定外表长的很好看;并不一定拥有一块名牌手表,或者一副很好的嗓子.金玉其外而败絮其中"终归是不行的.但是,有很高修养的人最容易在普通人中脱颖而出,这就是个人的魅力所在之处. 一个要想加深自己的修养,首先要从"改"做起,从"受"做起,从自我要求做起.那么究竟要怎么"改",怎么"受"呢? 1,应该改言,改性,改心:人与人之间的沟通最基本的就是语言,如果我们说话没有艺术,或是说话不得当,就很难得到别人对自己的好感.在性格上假如习气很重,恶性不改,坏心不改,心里面的邪见,嫉妒,愚痴,傲慢不改,就很难在道德,修养上有所提高.所以应该学会不断的改进,要改言,改性,改心,这样才能得到不断地进步. 2,应该受教,受苦,受气:在人生的道路上,有的人为何能不断的进步,而有的人则不进反退呢?问题就是他不能"受".和学习读书是同样的道理,有的人容易进步,因为他乐于接受;有的人容易退步,因为他纳不进去.我们在加深修养的过程中首先要学会受教,受教就是把东西吸收到自己心中,然后把它消化成为自己的思想. 我们不仅仅要受教,并且还要受气.如果一个人只能接受人家的赞美,是不能永远和完全给自己增加力量的,还应该学会接受别人的批评,指导,乃至伤害.从一定意义上说,能受苦,受气,才会得以进步. 3,应该思考,思想,思虑:不管什么事情都必须三思而后行.思想是智能,任何事在经过深思熟虑后再去做,必定能事半功倍. 4,应该敢说,敢做,敢当:有些人不敢表达自己的想法,有意见的时候不敢在大众面前发表,只会在私底下议论纷纷;遇事也不敢当,不敢做.不敢担当就不会负责,不会负责就无法获取别人对自己的信任,修养也不会提高.因此只要是好事,善事,我们就要学会敢说,敢做,敢当. 因此,我们想要加深修养,就应该要: 1.要改言,改性,改心. 2.要受教,受苦,受气. 3.要思考,思想,思虑. 4.要敢说,敢做.敢当. 一个人的魅力体现在修养上,而修养通常来自细节.行为养成习惯,习惯形成品质,品质决定魅力.从身边的事做起,从细微处着手,学会识大体,拘小节,从自己的一言一行开始,努力提高个人综合素质,以营造和谐环境,从而成就自己的魅力人生.

3.如何培养自己内在的气质


  简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己.
1.一个人的气质是内部修养,外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适,亲切,随和的感觉~~
2.气质不是学来的,而是培养出来。做为女人不能说太多,但要什么都懂。平时要多学东西,多看书。(不是看8挂杂志)没事的话去学学跳舞,或者锻炼身体。还要多学学交际。
3. 品味决定气质
4.所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~
5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了.
6. 读书是最基本的。
书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮,但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~
7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的
8.要一个好的生活环境,好的心态。才能培养出好的气质。
9.气质..遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作.
10.从小不一样的环境会造旧不一样的人,一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响
11. 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~
12.气质确实有天生影响的,有后天教育培养的,不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下,你可以试着培养自信!有自信的人才会美丽,但不能失去谦虚!这里介绍一个女孩走路的小窍门,挺胸收腹等自是不必说,其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书,保证走路时上臂不要摆动,注意肩膀不要晃来晃去的(那样很不雅),练多了就可以把腋下的书撤掉,而放在头顶,两臂则放在人体中缝的后侧(据本人理解,这样会使肩的线条更加美丽)走路时不要刻意走一字,两脚迈
13.谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心里经常提醒自己:我是最美的 最有气质的.最主要的就是要有自信.
14.女子的气质美,是女子美的全部表现。气质美,会使男士们忽视其貌而永存其美。
气质美的女孩,即使丑点,人们根本不会说她丑。无知的美在外表,其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅,后者俗气。

4.怎么做才能有效提高自己的内在自信?


  1.不是针对你
要知道别人的行为,即使是伤害性的,基本与自己无关。我们很容易看到别人的消极面,并把它当作对我们人格的轻蔑,对自我的挑战。但是这种反应会引起不必要的压力,使你不能集中精力于生活中的积极事物。别人就是别人,没必要把别人的行为与自己的快乐联系在一起。了解了这一点,你就能轻松的感到应有的自信。
2.买合身的衣服
不管你的身材怎么样,穿合身并使自己愉悦的衣服能够大大提升你的自尊心,不要等到最完美的时刻才穿最漂亮的衣服。衣服从来不会塑造人,但是如果外表发出不确定的信号,内心很难变得自信。喜欢你的穿着,而且全世界也有可能喜欢它。
3.大声笑出来
让你的大脑为提供真正快乐和自信的安多芬打开一个出口。大笑会释放每天固定的沉积在你身体上的压力。总是与能使你快乐的人或团体打交道,不必苛求这一点,但是稍微不注意,你的自信心就不会提升得那么快了。
4.享受独处
要意识到你能够安然的与自己的思想独处,这将会给你的内心世界提供发展的空间。这会使你更加悦纳自己,在别人面前显得更加自信。
5.做一个预算
如果这不是你的习惯,无论如何要花时间做一做。声明对财产的控制是健康看待金钱的第一步。尽管许多人相信信心来源于大量的财富,但是信心是伴随着对你拥有什么和你需要什么的清醒认识的。
6.不要传播流言蜚语 远离流言蜚语
沉迷于闲聊可能有融入集体的感觉,但随着这种感觉的消失,你会禁不住想要知道自己不在场时别人是怎么议论自己的。堂堂正正的,你会自我感觉更加良好,在周围人面前显得更自信。
7.言行一致
这不是说你要对生活中所有要做的事画一条准线,但是明确自己的目标,去达成目标,从简单的开始,你会养成一种成功的思维。不管你的目标是什么,找到一件你真正渴望的事,保证善始善终,这样之后你会体会到成功带来的自信。
8.接受自己的身体
不管你是高是矮,是胖是瘦,是年老色衰还是年轻漂亮,你都值得拥有自己及周围人的爱与尊重。真正了解这一点,自信自然会流露出来。
9.意识到自己实际知道的要比想象中要多
你以为其他人都知道所有的事情?其实并不是。如果你不了解什么,寻求答案一点都不羞耻。承认自己不知道答案是找到答案的第一步,而正确的答案正是自信的铺路石。
10.充满热情
抑制感情是忽略真实情感以及埋藏真正自我的好方法。快乐并总是充满激情,让全世界都看到,你的快乐会传播,你的自信也会感染他人。

5.如何提升内在涵养?


  首先我觉得涵养不仅仅是表现在内在,提升涵养其实是个内外兼顾的过程。
先说内在。
1.多看书。看什么方面的书可以依照自己的喜好来定。但是如果要更贴近涵养的话,看古代的吧,女生应该比较喜欢宋词的……(如果想知道看什么书可以之后联系我再细谈)
2.了解宗教。虽然不是要你去信教,但是无论是基督教还是佛教,很多理论都是导人向善,挖掘人的真善美的,吸收这些理论可以充盈一个人的内心,可以净化一些杂念,是整个人看上去不会那么庸俗暴躁
3.丰富一下地理历史知识。这样显得一个人比较深沉,对历史地理无知会显得人肤浅,而且地理历史其实可以说是日常生活中比较实用的,有利无害
4.艺术。接触一下各国的音乐美术之类的,歌剧什么的听不懂不要勉强,但是一些纯音乐可以让人心静
5.思考。当然也包括胡思乱想之类的。其实人是比较喜欢倾诉的,希望把自己想到的见到的接触到的都说给别人听,但是有时候这样难免惹人烦,有时候自己多多思考一些问题,慢慢建立起自己的一套世界观,有自己独特的意见看法往往更有用
现在说说外在。
1.性格是很难改变的,但是注意有一点就是要克制自己的脾气,愤怒是可以的,但是要有理性的分析,有时候发一通脾气可以足够损毁一个人的形象,这要注意
2.注重礼仪。礼仪其实是很复杂的,但是最基本的一些要做好,特别是细节方面
最后要提醒,提升内在涵养是一个渐进的过程,不要操之过急,也不要太造作

6.怎样才能改变自己的内在?


  怎么改变一个人内在?怎么提高一个人的内在?提高内在,就是提升一个人的灵魂层次。灵魂的本质,是意识。而意识,就我目前的理解和表达而言,是思维(不同于智力,也差别于情感。你们听说过灵商么,有点这个意思)。那么如何提升思考能力?1、是什么、为什么、怎么办遇到任何问题,不要觉得是寻常而麻木或者忍耐。而是问为什么、原理是什么,通过一步步深入挖掘,来提高思维的深度,训练思维能力。这是向下。向上,是思考怎么办、该如何应对。但前提是在认清他是什么的前提下,以本质为基础的解决。为什么—过去 是什么—现在 怎么办—未来为什么—向下 是什么—表面 怎么办—向上这三个问题,可不仅是标准的思维流程。当你想清楚后,会发现你在各个方位全面扩大。也就是你的自我会辐射的更广,能充斥普照的都是无形的,也就是你自我的精神力量,也就是内在。理论如此,但实际操作中,会遇到各种困难,如无法平静、被各种外界能量、表面干扰,这实际上是因为自己能量层次太弱。对于大众,我没有太好的办法,可以通过念经咒来提升能量(但我个人很少尝试,不具发言权),不过提升的前提是理解这些经文,理解也需要能量。如果你们身边有智者,可以多和他们交流,当然是在如果他们愿理你的前提下...另一个提升内在的方法:2、多看一些让自己感到温暖、心情舒畅的文章,做一些相关的兴趣活动。可以多看一些让自己感动到流泪的书籍或电影。让人流泪作品一般有两类,一种是悲情的、虐待向的。这个会让人感觉杂乱,纠葛纠结,弱的人容易因为同频而沉浸其间难以自拔,要回避这一类。选择那种能触动内心的,这样的作品读起来是清新清爽又宏大美妙的(而如果能流下感动的泪,相当于疏通了一些堵塞,是好现象)当你遇到时,你灵魂会知道的。当然,不要执着于“流泪”这个相。最后,尊重内心的感觉,跟着内心走。如果你能识别真实的自我的话。

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