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1.骨折后的手怎么样能更好的康复？

　　骨折后怎样才能快速康复，就要看你选择的治疗方法和医生的水平了，如果选择西医的治疗，一般就是开刀手术固定、石膏固定或在家长期静养，这样的治疗非常缓慢，最快也要三至五个月才能基本康复，有些甚至半年一年长时间骨头都难以康复，如果骨折因上了髓内钉，那么骨头就更难愈合康复（95%以上的患者上了髓内钉后骨头都是不能愈合的）。
　　
　　而中医治疗就不是这样，如果骨折不是严重移位、错位和严重粉碎性骨折，根本不需要开刀固定、石膏固定，直接采用夹板体外固定就可以，然后外敷中药快速接骨，一般早期一个月内的骨干处骨折，用药5天左右疼痛就可基本消除，8天可拆下夹板（而西医的上钢板、钢钉就需要固定很长时间，而且还会留下永久性的刀疤），全程治疗在25天左右可基本痊愈，关节处骨折、手术过的治疗则需要延长一些时间，大概需要45天左右可基本痊愈，超出50天至两个月骨头都未能愈合的则是医生的水平问题。
　　
　　在没有治疗前，少活动患处，西药慎用，尤其是含激素的药物忌用，宜吃当季新鲜的蔬菜和肉类。
　　
　　胡氏骨科祝你早日康复！

2.怎样使骨折过的手恢复？

　　骨折是指骨骼的断裂，如果骨骼上的皮肤保特完整，称为闭合性或简单性骨折；如果骨折时皮肤破损，则成为开放性或混合性骨折。 
骨折常引起骨折部位剧烈疼痛、不适、肿胀，甚至造成骨骼突出或组织缺失、失去知觉、刺痛或骨折部位麻痹。重要部位的骨折，如上肢或下肢，常出现骨折部位脉搏虚弱，不能负荷。 
营养成因 
1、维生素D缺乏。维生素D不仅促进钙、磷在肠道的吸收，还作用于骨骼组织，使钙、磷最终成为骨质的基本结构。 
2、营养不足。老年人食欲较差，进食量减少。又由于胃肠功能减退，消化吸收功能也很差，容易引起蛋白质缺乏，从而造成骨质疏松。 
营养饮食原则 
1、骨折初期宜食三七、山楂、薤白、荠菜、韭菜、螃蟹等活血化瘀、消肿止痛的食物。 
2、骨折中期宜食补肝肾、续筋接骨的食物，如枸杞子、杜仲等。 
3、如骨折久不愈合者，可食紫河车、桂圆肉、黑豆、鹌鹑等补益气血、滋补肝肾类食物。 
4、限制食用柑橘类水果和番茄，以防其限制钙的吸收。 
5、应在饮食中包含乳酸钙和磷酸钙，注意摄取有充足的维生素 D 的食物。 
6、要多食用含钙的食物。应睡前服用，这是钙吸收最佳时间，还有助于睡眠。 
7、骨伤患者忌食醋。醋中含有3～4％的醋酸，而醋酸又有软化骨骼及脱钙的作用。不少骨伤患者食醋后，第二天伤处感觉酸软，疼痛加剧，甚至更加肿胀。可见食醋确能影响骨折愈合。因此，骨折病人，在治疗期间，避免食醋。 
手术后的营养治疗 
骨折术后患者因对热能及蛋白质的需要量大增，但患者进食量却有所减少，容易造成营养缺乏。对于这类患者应给予积极有效的营养治疗，以使创伤早日恢复。 
1、较轻骨折患者的固定术后，早期即可经口摄取食物。但选择食物时要求高蛋白、高脂肪、高碳水化合物，并富含维生素和矿物质，以有利于骨折的修复和愈合。 
2、较重骨折患者表现为多处骨折，或出血较多的开放性骨折，或伴有较为严重的软组织挫伤。患者消耗明显增加，也可影响胃肠功能。可考虑给予静脉营养治疗，有利于创伤愈合和控制并发症，待病情好转稳定后可逐步过渡到经口进食，并减少肠外营养制剂的用量，直至最终停用。 
3、术后患者由于活动减少，食欲减退，消化功能减弱，经口摄入食物应根据患者的口味和饮食习惯进行调整，并尽量做到供给易于消化而富含营养素的饮食。 
4、骨折等创伤固定术后，组织的修复和生长将消耗较多的钙、镁、锌等矿物和微量元素，应注意从静脉或食物中给予补充。 
饮食禁忌 
1、不宜多吃骨头 
骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用。而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用。而骨头的成分主要是磷和钙。骨折后如果摄入大量磷和钙，就会使骨质内无机质成分增高，造成骨质内有机质与无机质比例失调，阻碍骨折的早期愈合。 
2、不宜吃杏仁 
杏仁中含有大量的草酸。草酸在人体内遇到钙时，产生一种不易溶解的盐类物质一一草酸钙。这种物质不但阻止食物中的钙被吸收和利用，而且还使骨骼中的钙发生溶解，使患难者更加缺钙，从而影响骨折愈合。 
营养食谱 
三七蒸鸡 
[ 用料 ] 鸡肉 250 克，三七粉 15 克，冰糖(捣细)适量 
[ 制作 ] 将三七粉、冰糖与鸡肉片拌匀，隔水密闭蒸熟。1日分 2 次食用。 
[ 功效 ] 活血养血、养筋止痛，用于骨折初期。 
骨折病人为何要少食白糖 
骨折后的修夏过程需要多量的钙质，骨折病人过多摄取白糖后会产生丙酮酸、乳酸等代谢产物，使机体呈酸性状态。机体就会动员钙、镁、钠等离子去参加对酸性产物的中和作用。这样势必会消耗较多的钙质，对骨折的修复不利。另外，过多进食白糖，在糖转化为能量的过程中需要维生素B1参加，这也就会消耗更多的维生素B1。由于维生素B1不足，继而也会降低神经和肌肉的活动能力，对骨折的康复也不利。故骨折病人不宜过多食用白糖。

3.手骨折了，怎么养才能好的快，，

　　手部骨折后，在医院打了石膏夹板，这时你应当做的是把持伤臂的温度，促进血液循环，但是切忌自己乱动作影响骨茬生长错位。
　　
　　在制动期间，应以鱼、虾、乳、蛋、禽等易消化、易吸收的动物蛋白为主，饮食清淡、低盐（每日不超过5克盐）和低脂饮食，避免动物性脂肪和煎炸食品影响钙的吸收和利用，如红烧肉和过于油腻的骨头汤等等。在制动期间不应摄入过高的钙质，以防发生泌尿系统结石，摄入钙量过高时应确保有充足的液体摄入，以促进钙的排出。正常情况下，成人每天摄入钙量为1000～1500毫克。 
手术后的病人还需适当补充锌，以利于伤口愈合，同时补充多种维生素类，如维生素A、D、C和B族维生素。保证每餐有新鲜的蔬菜和水果，防止便秘的发生，特别强调的是饮食要多样化，粗细搭配，少食多餐，甜食要少吃，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料等，烟酒要节制。卧床病人应经常接受紫外线日光浴及一些功能性的运动辅助治疗，几种治疗方式结合起来才更有意义。

4.手腕骨折后可以做哪些康复训练？

　　步骤一：伸指握拳运动
　　动作要领：用力伸握，每个动作坚持5秒，一伸一握为一组，20组为宜。
　　PS:由于长时间没有活动，所以刚开始握拳都会出现握不弄或者握不紧的情况，这个是很正常，得慢慢来。
　　步骤二：对指运动
　　动作要领：大拇指和其他手指一一对指，大拇指触碰小指根部位置。自己感觉哪个动作困难，这个动作就要努力坚持5秒，重复20次为宜。
　　PS: 这个意义在于练习手指的灵活度。
　　步骤三：手腕上下运动
　　动作要领：手掌伸直，手腕用力向上或向下运动，每个动作坚持5秒，一上一下为一组，20组为宜。
　　    
　　步骤四：手腕内外运动
　　动作要领：手腕用力向内或外右运动，每个动作坚持5秒，一内一外为一组，20组为宜。
　　步骤五：手臂旋转运动
　　动作要领：肘关节不动，手握拳或伸掌。手臂用力顺时针或逆时针运动，运动弧度努力做到最大，每个动作坚持5秒，一顺一逆为一组，20组为宜。
　　PS:这个刚开始做特别疼，但一定要坚持，因为手臂旋转，日常生活中很重要的。试想下，如果你手掌不能向上，被人给你东西，你怎么去接呢？

5.手指骨折后如何功能恢复锻炼

　　你好,,手指骨折后,如果采用传统中医治疗是很简单的，不必开刀手术,只需手法复位,再用夹板体外固定，固定后关键是用中药进行外敷快速接骨，早期骨折用药7天左右疼痛可以基本减轻，肿也可以逐渐消退，10天左右可以拆下夹板，12-15天可以活动患指,并且感觉患指逐渐有力,用药大约30天左右可以基本恢复正常活动。35天拍片可以看到骨痂生长良好.如果用药40-50天左右还不能基本康复，那么要考虑是否是医生的水平有问题。
骨折后,关节弯曲受限,这主要的原因是韧带损伤造成,韧带没有得到修复治愈,关节弯曲就会一直受限,只要修复韧带,就可以恢复正常的弯曲,加上石膏固定太久,也会影响关节弯曲.
我不知道为什么很多病人和医生都不了解伤骨必伤筋的事实,关节弯曲不了是有它一定的病因的,不能只治其表,不是锻炼就可以恢复的,这样只会耽误了病人治疗的时间,骨折后关节有受限的患者,你们在网上应该不难发现,90%以上的病人都出现这样的症状,损伤严重的患者,就是再怎么努力的锻炼,也无济于事,关节几年也没能恢复正常.
所以建议骨折患者,特别是关节处骨折的病人,骨头治愈后,如果关节有受限,这就可以确诊韧带是有断裂拉伤的,只要及早选用中医修复韧带就可以恢复正常,只要你找到懂治的中医,用对了药,就可以很快恢复的,如果能用上野生药材外敷用药修复,早期治疗一般30-40天左右可以基本恢复正常的弯曲活动.
 
韧带未治愈前,忌吃公鸡,牛肉、鲤鱼、酸笋、姜等,这是经验所得.平时多休息,不建议强制弯曲关节,以免造成韧带松弛,影响关节的稳定.有什么不明白的可以与我联系
深山居士祝你早日康复

6.手骨折后有好的恢复方法吗？

　　方5 
处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。 
用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。 
主治：四肢骨折。 
方6 
处方：螃蟹、胡椒各适量。 
用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。 
主治：骨折。 
方7 
处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。 
用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。 
主治：四肤骨折。 
方8 
处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。 
用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。 
主治：四肢骨折。 
[骨折食疗] 
骨折通常分为闭合性骨折、开放性骨折及病理性骨折。 
闭合性骨折又称单纯性骨折。骨折处的皮肤没有损伤，折 
断的骨头不与皮肤外界相通，从外形上看不出有骨折，但可看 
到局部形状的改变。 
开放性骨折又称复杂性骨折。骨折的局部皮肤破裂，骨折 
的断端与外界相通，骨折端露在外面，能在皮外看到骨折断端。 
病理性骨折骨骼在病理病变的基础上（炎症、结核、肿瘤、 
发育异常、代谢异常），轻微遭致外力，从而导致骨折。 
【诊断要点】 
一旦发生骨折，在骨折部位可产生疼痛、肿胀、瘀斑和功 
能障碍，检查时还可听到骨断端相互磨擦的声音（即骨擦音）， 
同时可能伴有血管和神经的损伤，使肢体远端产生缺血或感觉 
麻木、运动障碍的现象，或引起内脏损伤。骨折后因剧烈疼痛， 
出血过多或并发头、胸、腹部脏器损伤而产生休克。 
骨折的诊断除病 史和症状外，须结合X线摄片检查，以便 
确诊。 
【饮食疗法】 
方1 赤小豆适量煎服，加赤砂糖少许温服之，本方适用于 
活血化瘀期。 
方2 猪骨头1000克，黄豆250克，加水小火烧烂，加盐姜 
调味分饮食之。 
方3 猪脊骨一具，洗净，红枣120克，莲子90克，降香、 
生甘草各9克，加水小火烧烂，加姜盐调味分多次饮之。 
方4 鲜湖蟹2只，取肉（带黄），待粳米粥熟时，入蟹肉， 
再加以适量生姜、醋和酱油服食，常服。 
方5 乌雄鸡1只（约500克），去皮毛内脏，洗净，“三七 
”5克切片，纳入鸡肚中，加少量黄酒，隔水清炖，熟后用酱油 
蘸服，常服。 
方6 生黄芪30～60克，浓煎取汁，加粳米100克，煮粥， 
早晚服食。 
方7 当归20克，黄芪100克，嫩母鸡1只，加水同煮汤食用。 
方8 紫丹参50克，洗净，加水煮，取汁，其汁与猪长骨1 
000克、黄豆250克同煮，待烂熟，加入少量桂皮、盐即成。 
方9 生螃蟹500克，捣烂，热黄酒冲服250克，余渣敷患处， 
约半日“各各”有声即好。用于骨折接骨。 
【禁忌食品】 
（1）忌盲目补充钙质 钙是构成骨骼的重要原料，有人以 
为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现， 
增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折 
病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。 
此是由于长期卧床，一方面抑制对钙的吸收利用，一方面肾小 
管对钙的重吸收增加的结果。所以，对于骨折病人来说，身体 
中并不缺乏钙质，只要根据病 情和按医生嘱咐，加强功能锻炼 
和尽早活动，就能促进骨对钙的吸收利用，加速 断骨的愈合。 
尤其对于骨折后卧床期间的病 人，盲目地补充钙质，并无裨益， 
还可能有害。 
（2）忌多吃肉骨头 有些人认为，骨折后多吃肉骨头，可 
使骨折早期愈合。其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨 
折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时 
间推迟。究其原因，是因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨 
膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下， 
才能更好地发挥作用，而肉骨头的成份主要是磷和钙。若骨折 
后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有 
机质的比例失调，所以，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。 
但新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲作用，少吃无妨。 
（3）忌偏食 骨折病人，常伴有局部水肿、充血、出血、 
肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机 
体修复组织，长骨生肌，骨痂形成，化瘀消肿的原料就是靠各 
种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。 
（4）忌不消化之物 骨折病人因固定石膏或夹板而活动限 
制，加上伤处肿痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，时有便秘。 
所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，忌食山芋、 
芋艿、糯米等易胀气或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。 
（5）忌少喝水 卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢 
骨折病人，行动十分不便，因此就尽量少喝水，以减少小便次 
数，如此虽小便次数减少，但更大的麻烦也产生了。如卧床病 
人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便 
秘结。长期卧床，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感 
染。所以，卧床骨折病人想喝水就喝，不必顾虑重重。 
（6）忌过食白糖 大量摄取白糖后，将引起葡萄糖的急剧 
代谢，从而产生代谢的中间物质，如丙酮酸、乳酸等，使机体 
呈酸性中毒状态。这时，碱性的钙、镁、钠等离子，便会立即 
被调动参加中和作用，以防止血液出现酸性。如此钙的大量消 
耗，将不利于骨折病 人的康复。同时，过多的白糖亦会使体内 
维生素B1的含量减少，这是因维生素B1是糖在体内转化为能量 
时必需的物质。维生素B1不足，大大降低神经和肌肉的活动能 
力，亦影响功能的恢复。所以，骨折病人忌摄食过多的白糖。 
（7）忌长期服三七片 骨折初期，局部发生内出血，积血 
瘀滞，出现肿胀、疼痛，此时服用三七片能收缩局部血管，缩 
短凝血时间，增加凝血酶，非常恰当。但骨折整复一周以后， 
出血已停，被损组织开始修复，而修复必须有大量的血液供应， 
若继续服用三七片，局部的血管处于收缩状态，血液运行就不 
畅，对骨折愈合不利。 
（8）骨折禁饮果子露。

以上就是关于「手骨折后如何康复锻炼」的全部内容，本文讲解到这里啦，希望对大家有所帮助。如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站~

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