大家好，今天Win10系统之家小编给大家分享「怎么让男人性欲强」的知识，如果能碰巧解决你现在面临的问题，记得收藏本站或分享给你的好友们哟~，现在开始吧！

1.男人怎么增强性欲

　　男人增强性欲以下食物可帮忙
1.狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。用姜烧的狗肉能
温肾壮阳
。但热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
2.大葱：现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种
植物激素
及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳
补阴
的作用。
3.鱼类：鱼类是滋养性欲的理想食品，研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻
性和谐
素”之说。
4.泥鳅：泥鳅有
补中益气
、
养肾
生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。
5.蜂蜜：蜂蜜中含有
生殖腺
内分泌素，具有能使性腺活跃的生物活性。因为体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。
6.韭菜：《
本草纲目
》中说，韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助阳固精，所以在药典上有“
起阳草
”之名。
韭菜籽
为激性剂，有固精、助阳、补肾等作用，适用于阳痿、遗精等疾患。
7.人参：其中所富含的植物性荷尔蒙可提升
醛固酮
的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
8.生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成
男性荷尔蒙
，维持
摄护腺
正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
9.当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因
内分泌失调
引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、“性趣”盎然。
10.巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，“性”趣当然就能提高。
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壮阳吃什么

2.男人如何增强性功能呢？

　　第一：仰卧起坐运动，男人的床上功夫在于平时的锻炼，腹部肌肉是男人做爱时最重要的。
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　　第二：摩擦腰部，每天早晚，先将左右两手摩擦生热，再将左右手在后腰部位摩擦100次。此种运动贵在坚持。
　　第三：手指刺激运动，食指尖端是商阳穴，刺激该穴位有强精壮阳功效，不受时间地点限制。
　　第四：提肛运动，合理的控制呼吸，增加男性膀胱控制力。这种运动主要依靠男性朋友们平时多做做，前期每天30下，后期每天60下，后期每天120下，具体情况依据自己的具体情况来。
　　第五：有氧运动，跑步或者骑自行车、打篮球都可以让你大汗淋漓，通过运动提高体质。
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　　第六：游泳，在夏季，男性朋友们多去河里或者游泳馆游泳，游泳比较累，但长期坚持能增加人的肺活量。

3.如何提升男人性能力

　　如何提升男人性能力文章来源：互联网 作者：大学生校内网整理 点击量： 13648 生活压力越来越大，没有时间关注自己的身体健康，直到有一天发现自己的性能力面临着危机，才引起你和她的紧张，其实，在日常生活中有些方法可以使你的他的性能力大大提高，这就看你们愿不愿意付出努力了！不管做什么事，都要坚持。大家可以依照下文的方法试试，如果有效果，可以推荐给朋友一试！
 
 1、让你的弟弟（生殖器）自由呼吸
 
 有些男性喜欢穿紧身裤，如狭小的牛仔裤。虽然看着很性感，但其实对自己的身体却很不性感。由于紧身裤可使阴囊与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。同时，紧身裤紧裹阴囊，使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥，睾丸的局部温度也会随之升高；紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。
 
 男人比较随便，也大方点，平时应该多穿宽松的衣裤，让外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休闲运动、逛街、睡觉时，换掉紧身的三解裤，可以穿一些宽大的平角内裤或干脆不要穿内裤了，不过外出要小心走光哦。不过，想想和她不穿内裤走在路上，有些刺激，说不准临时来火，急忙找地方云雨一场，也不失浪漫，你说呢？
 
 2、戒烟、戒酒维护他的性功能
 
 不过，还有句话说“酒后乱性”。如果你是想借酒助性，或者更浪漫刺激，可以另当别论。身体是自己的，酒也是要钱的，还是爱惜身体，不宜多喝。
 
 大量饮酒当然会带来性功能障碍。酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障碍，这是因为，酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲减退，阳痿和不育。烟中的毒素对人的生精功能，也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多，要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉，特别是酗酒。
 
 3、运动更显男儿本色
 
 据国外的一项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，另一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。
 
 其实运动中的男人也是很性感的，让自己身材更好，更有魅力，做爱时更有力量，更持久不是更好吗？赞同的举手！

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