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1.孕妇夏天中暑怎么办

　　孕妇中暑怎么办好？天色炎热，孕妈妈因为生理负荷加大，机体代谢产热增多，而且孕妈妈的皮下脂肪层比任何时候都要厚，这一切都不利于产热和散热的平衡。假如此时再碰上栖身环境狭小、不透风，就很轻易发生中暑。本文帮你解决妊妇中暑了怎么办。
妊妇中暑有几招急救措施，妊妇及家人有必要把握。
妊妇中暑了怎么办呢？首先要透风：首先大家要了解妊妇中暑的症状，好比胸闷、头晕、身体发烧等，这时应让妊妇立刻离开高温环境，到透风较好的凉爽处休息。
第二步，迅速采取急救：解开妊妇衣服，多饮些淡盐水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正气水等，短时间内即可好转。
第三步，妊妇中暑严峻怎么办？泛起高烧、昏迷、抽搐者，应让患者侧卧、头向后仰，保证呼吸道畅通。在呼唤救护车或通知急救中央的同时，可用湿毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处。
了解妊妇中暑怎么办好虽然重要，防范于未然才是枢纽。对于准妈妈们，日常糊口中迟早要给房子透风，妊妇可以在晚上睡着后，关掉空调，开点窗吹天然风。在饮食上，要多喝水，千万别吃不新鲜的食品，不吃冰凉制品。
急救措施
1.如发现产妇有中暑的症状，应立刻离开高温环境，到透风较好的凉爽处休息。
2.解开衣服，多饮些淡盐水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正气水等，短时间内即可好转。
3.泛起高烧、昏迷、抽搐者，应让患者侧卧、头向后仰，保证呼吸道畅通。在呼唤救护车或通知急救中央的同时，可用湿毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处。
妊妇妊娠期间，因为妊妇的生理负荷加大，机体代谢产热增多，而且她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚，这一切都不利于产热和散热的平衡。假如再碰上栖身环境狭小、不透风，就很轻易发生中暑。妊妇中暑轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐，不仅严峻影响妊妇的健康，对胎儿的危害有时甚至是毁灭性的。
■防范措施
留意个人卫生，常常用温水擦洗。如用冷水洗浴，皮肤污垢不易消除，且妊妇受凉轻易感冒，如用热水泡浴，高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，造成胎儿畸形。
衣着应凉爽宽大。妊妇最好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衣裤，衣着宜宽松，胸罩和腰带不宜束缚过紧。
公道调配饮食。为了保证母体和胎儿的营养，妊妇在夏天要保持食欲，多吃新鲜蔬菜，如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等；多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤；同时常常变换菜肴花腔。另外，要留意少吃油腻的食品。妊娠期下肢若无显著浮肿可喝一些含盐的饮料，以增补出汗损失的盐分。
不要贪凉。妊妇从高温中走入寒气较足的房间，不宜呆得过久，防止腹部受凉。乘凉时最好不要坐在风口，睡觉不能露天，躺卧也不能睡在水泥地的草席上，使用风扇时不要直吹，风速宜缓和或将电扇摇头。此外，也不宜多食冷饮。
保证睡眠休息。天热体力消耗较多，晚间又常因蚊子叮咬等因素休息不好，妊妇就更轻易感到疲惫，所以要有一定时间的昼寝，并留意工间休息。
心情痛快愉快。天热心情烦躁不安，这种情绪也会干扰子宫内胎儿生长的环境。相反，气量心胸宽畅则能缓和酷热的不良刺激，有利于胎儿生长环境的安定平稳。
妊妇在炎热的夏天如何预防中暑
夏天到了，大家都知道，高温天色轻易使人中暑，作为妊妇的你要更加小心了，那么妊妇在炎热的夏天如何预防中暑呢？怀孕期间，因为妊妇的生理负荷加大，机体代谢产热增多，而且她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚，这一切都不利于产热和散热的平衡。假如此时，再碰上栖身环境狭小、不透风，妊妇就很轻易发生中暑。 那么，妊妇夏日如何防暑呢？
对妊妇有什么危害？
首先是高烧有可能对导致胎儿发育异常。其次当妊妇因中暑而发生血液轮回障碍、抽搐时，会影响子宫、胎盘绒毛之间的营养和气体交换，导致胎儿供血不足、缺氧，严峻的会导致胎儿宫内窘迫、宫内死胎、死产、早产等。

2.怀孕八个月中暑该啥办

　　中暑是由体内的温度调节系统故障引起的，体温可能上升到危险值。症状可能与中暑衰竭类似，例如头晕、恶心、此外患者可以变得没方向感，甚至焦躁不安。当体内停止调节体温中暑患者经常会停止排汗。但也不尽如此。晕倒可能是中暑的征兆，也可能不是。如果在２～５分钟后苏醒，那有可能是中暑。 
 发生中暑时，应尽速送医院急救，以免引起休克及肾脏衰竭等并发症。但在送往医院之前，仍需作一些急救处理。下列就介绍关医前的急救方法。 
十几种避免中暑的措施和治疗方法： 
１：戴上帽子：最好选用透气且能遮到颈部的帽子，因为头顶对气温的变化尤其敏感。当你必须作户外活动时，最好选择清晨及黄昏的时候从事。某些人在休息数小时后，再回到太阳底下，仍有可以复发，不得不谨慎。 
２：多喝水：水仍是脱水者最佳的饮料。不要牛饮，应一次喝一点。多吃水果及蔬菜，它们含丰富的水分及均衡的盐类。 
３：勿抽烟喝酒：抽烟会收缩血管，并损害抽烟者适应高温的能力。喝酒过量会加速虚脱。咖啡因也会加速虚脱。 
４：慢慢适应气温的改变：在换季初期，每天花一点时间，伤户外活动，使身体逐渐适应气温的变化。而不要一周都在空调室内工作，却在周末毫不避讳火辣辣的阳光。 
５：减慢速度：当天气十分酷热时，不论在户外从事什么活动应该放慢速度。 
６：穿棉质及浅色的衣物：棉质衣物比较透气，浅色的衣服可以反射阳光，两者结合起来就不至于使体温过高。 
７：补给水分：假如患者仍有意识，应给患者提供饮料，水是最佳选择。 
８：作降温处理：为患者泼水，而不是让他浸入冷水中。泼在皮肤上的水，蒸发较快，以增加降温的效率。或者用冷毛巾湿敷患者，如果可能，将患者移到有冷气设备的地方。 
９：常备消暑药：应常备消暑饮料及药品，药品如解暑片、风油精、清凉油、藿香正气水、人丹丸、十滴水等。消暑饮料如：绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶、并在上述饮料中加少许食盐，平时随时饮用即可。 
１０：饮食清淡：夏日不宜高脂厚腻荤腥饮食，不宜辛辣饮食如肥猪、牛、羊肉、辣椒、辣酱、胡椒粉、咖哩粉、生姜等应尽量少吃。高温气候应予清淡饮食为佳。 
消暑小秘方： 
１：白菊花、桔皮、山楂各５～１０克，用５００～１０００毫升沸水浸泡，凉后服。 
２：荷叶１５克，绿豆１００克、黄豆、白扁豆各３０克，加水煎烂后取浓汁温服。 
３薄荷、鲜荷叶各３０克、加水２０００毫升，煎１０分钟过滤后加入适量蜂蜜（或白糖、冰糖）搅匀冷后随意饮用。

3.孕妇夏天防中暑有什么注意事项吗？

　　株洲和睦佳妇科专家提醒孕妈妈：1、 保持室内空气流通，不要穿过于紧身的衣裤。外出时做好防晒，并饮用足够的水。一旦出现口渴、多汗、恶心等症状要小心对待。
　　
　　2、夏日出行躲烈日。夏季，阳光直射，如果不做任何防护就出门，极容易晒伤皮肤和中暑，因此，出门前一定要做好准备。夏季每天10～16点是阳光最强烈的时间段，这个时间段不宜出门。如果一定要在此段时间出门要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜等。
　　
　　3、心态要平和。三伏天，火气旺盛。孕妇在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态。在日常生活中要心平气和，切不可烦躁激动，因躁生热。
　　
　　4、生活有规律。孕妇的生活要有一定的规律，做到“夜卧早起，无厌于日”。三伏期间晨起后，可适当参加一些力所能及的体育活动，这有利于提高体温调节功能，增强对热的耐受力;午饭后，适当午睡;晚上，不可贪凉而卧，更不可迎风而卧，风扇和空调直吹的位置都对孕妇不利。
　　
　　5、防暑要避湿。三伏天，暑热湿盛，孕妇外出时，要戴草帽或打晴雨伞，以遮挡阳光的直接照射。孕妇的衣着宜宽大凉爽，出汗多时，湿衣汗衫要勤换勤洗，以防外湿侵袭。
　　
　　6、饮食要合理。三伏盛夏，孕妇的消化功能差，饮食应有规律，定时定量。饮食调摄应以温软、易于消化、清淡富有营养为宜，适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。另外，要注意少吃油腻的食物。妊娠期下肢若无明显浮肿可喝一些含盐的饮料，以补充出汗损失的盐分。
　　
　　7、个人卫生，经常用温水擦洗。如用冷水洗浴，皮肤污垢不易消除，且孕妇受凉容易感冒，如用热水泡浴，高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，造成胎儿畸形。
　　
　　8、衣着应凉爽宽大。孕妇最好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衣裤，衣着宜宽松，胸罩和腰带不宜束缚过紧。
　　
　　9、不要贪凉。孕妇从高温中走入冷气较足的房间，不宜呆得过久，防止腹部受凉。乘凉时最好不要坐在风口，睡觉不能露天，躺卧也不能睡在水泥地的草席上，使用风扇时不要直吹，风速宜缓和或将电扇摇头。此外，也不宜多食冷饮。
　　
　　10、保证睡眠休息。天热体力消耗较多，晚间又常因蚊子叮咬等因素休息不好，孕妇就更容易感到疲劳，所以要有一定时间的午睡，并注意工间休息。

4.怀孕的时候中暑了能刮痧吗

　　这是关于刮痧方面的知识，你仔细看一下喽！ ```` ^0^
1、要了解病情，辨证施治，审病求因，确定刮拭的部位。
2、根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳之情况采取补泻手法。
3、妇女妊娠、经期，腹、腰、骶部位禁刮。
4、任何病症先刮大椎，再刮其余不适的部位，如见大椎隆起者，是体内六腑毒素积
存太多，应配合口服通泰胶囊，并正确无痛刮痧，隆起部位就很快消退而恢复正
常状态。
5、皮肤有感染疮疖、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。
6、下肢静脉曲张进，宜由下而上补刮或平补平泻。
7、血小板低下者（容易出血）、病危的人要谨慎刮拭，补刮为宜。
8、尽量避风，防止空调、电风扇、对流风叶吹刮痧部位。
9、不要使用其他的代用品刮痧（如铜钱、塑料品、瓷器、红花油、好得快等）。
10、头部、面部不必抹油，保健刮可着衣刮拭，治病出痧，必须使用专用的刮痧
油。
11、刮完在痧退后再刮痧，平时可以补刮，以加强退痧的作用。
12、刮痧时，有一定量的毛细血管出血，渗到随近组织，然后再进行吸收，这是增
加抵抗力、调节免疫的方法。
13、怕疼的人采用无痛刮痧法进行刮痧，或先泡热水澡或热敷再刮痧，以减少疼
痛。
14、刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，可洗热水澡，边洗边刮无
妨。
15、刮痧后喝一杯热（温）开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速代
谢产物的排出。
16、根除顽疾，除刮痧、排毒外，还要针对性地调理。
17、刮痧不必强出痧。
18、保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧来，从头到足每个部位、每条经脉、都刮拭8
次（背部请家人帮忙）每天3—10分钟，自然达到强身健体，调节免疫之功能。
－－－－－－－－－－－
刮痧，这种流传于我国民间医学的神奇疗法，如今被现代人堂而皇之地搬上大雅之堂，成为现代人改善亚健康状态的“灵丹妙药”。
中国中医研究院杨金生教授介绍说，刮痧是指用特定器具（如玉石、牛角等）沾上水或润滑剂，在经脉上轻刮，从而使局部充血的疗法，主要起诊断和治疗作用。刮痧的适应症较广泛，比如感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、风湿性关节炎等病症。其中，对于消化系统和呼吸系统疾病效果较好，比如腹泻、感冒等。但杨教授提醒：刮痧未必人人皆宜。
以下6种人不宜刮痧
1.患有皮肤溃疡等皮肤病：因为刮痧要刮皮肤表层，若有溃疡，容易破裂感染，加重病情。
2.患有血友病或白血病：由于刮痧会使局部充血，血小板少者应慎刮。
3.需要刮痧的部位有外伤：比如手臂挫伤、背部破皮或腿部骨折等。
4.孕妇：特别是腹部、腰骶部等部位不能刮痧，否则容易引起流产。
5.心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮肿等患者：这些人刮痧易对身体造成更大的伤害。
6.下肢静脉曲张患者：此类人群最好不刮痧，若要刮痧也应谨慎，刮拭方向应从下向上，手法尽量放轻。
专家提示：刮痧应该去正规医院
刮痧属于一种民间疗法，是传统中医的一部分，国家尚未针对刮痧制定相关规范或标准，因此，刮痧应该去正规的医院，由专业人事操作。因为非正规医疗机构往往在刮痧板的消毒上达不到要求。而刮痧不可避免地会产生一些皮肤损伤，如果刮痧板的消毒不过关，肯定会导致交叉感染。另外，每个人的皮肤上都会寄生一些细菌，刮痧板如果不经消毒，就会无形中变成传播细菌的途径，殃及刮痧者。
刮痧注意事项
1.刮痧治疗时应注意室内保暖，刮痧时，应避免风直吹刮拭部位。
2.出痧后30分钟内忌洗凉水澡。
3.刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油腻食品。
4.刮痧部位未退痧之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。
5.出痧后可饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息半小时。
6.刮痧后不宜发怒，应保持情绪平静。
7.如刮痧后出现不适，应立即去医院诊治。
刮痧的误区
误区1：越痛越好、起痧颜色越深越好
许多人认为，刮痧时感觉越痛、起痧颜色越深，则说明效果越好。事实上，根据不同的疾病，刮痧的力量、器具都有差别，所以疼痛程度和起痧颜色的深浅有所不同，这不能作为衡量刮痧效果的标准。
一般来说，感冒、发烧患者在刮痧时反应得比较强烈一些。刮痧时正常的反应是稍微有点疼痛，刮痧部位充血起痧，通常1～2天即可消退。
误区2：刮痧工具随手可得
民间常运用汤勺或带有弧度的梳子来刮痧，理论上是可行的，但刮痧工具并不是随手可得的。从中医来说，刮痧工具主要分两大类：牛角类和玉石类。
刮痧板的形状很多，而且不同的刮痧板厚度、韧度、锐利度都有所不同。刮痧板的圆曲度大不容易起痧，圆曲度小相对容易起痧。牛角类的刮痧板偏于“泻”，玉石类的则偏于“补”。刮痧时可以抹润滑剂或沾点水，主要作用是防止刮痧时划破或划伤皮肤。
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刮痧时，皮肤局部汗孔开泄，为有利于扶正祛邪，增强治疗效果，治疗刮痧时应选择环境，根据患者体质选择适当的手法，注意掌握刮拭的时间，重病人应采用综合治疗。
1、治疗刮痧时应避风和注意保暖 治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发 新的疾病。
2、每次只治疗一种病症 每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧只治疗一种病症的原则。不可连续大面积出痧治疗，以保 护正气。 教材中每个病症所提供的刮拭部位，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区治疗部位，每次选刮1-2种即可。
3、治疗刮痧后饮热水一杯 治疗刮痧使汗孔开泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
4、刮痧后洗浴的时间 治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。
5、不同种类皮肤病刮拭方法 皮肤病患者，皮损处干燥、无炎症、渗液、溃烂者（如神经性皮炎、白癜疯、牛皮癣等病症），可直接在皮损处刮拭。皮肤及皮下无痛性的良性结节部位亦可直接刮拭。如皮损处 有化脓性炎症、渗液溃烂的，以及急性炎症红、肿、热、痛者（如湿疹、疱疹、疔、疖、痈 、疮等病症），不可在皮损处或炎症局部直接刮拭，可在皮损处周围刮拭。
6、糖尿病、下肢静脉曲张刮拭方法 糖尿病患者皮肤抵抗力减低，血管脆性增加，不宜用泻刮法。下肢静脉曲张局部及下肢浮肿者，宜用补刮法或平刮法从肢体远端向近端刮拭，以促进血液循环。

5.孕妇怎么防止中暑啊

　　中暑是由体内的温度调节系统故障引起的，体温可能上升到危险值。症状可能与中暑衰竭类似，例如头晕、恶心、此外患者可以变得没方向感，甚至焦躁不安。当体内停止调节体温中暑患者经常会停止排汗。但也不尽如此。晕倒可能是中暑的征兆，也可能不是。如果在２～５分钟后苏醒，那有可能是中暑。 
 发生中暑时，应尽速送医院急救，以免引起休克及肾脏衰竭等并发症。但在送往医院之前，仍需作一些急救处理。下列就介绍关医前的急救方法。 
十几种避免中暑的措施和治疗方法： 
１：戴上帽子：最好选用透气且能遮到颈部的帽子，因为头顶对气温的变化尤其敏感。当你必须作户外活动时，最好选择清晨及黄昏的时候从事。某些人在休息数小时后，再回到太阳底下，仍有可以复发，不得不谨慎。 
２：多喝水：水仍是脱水者最佳的饮料。不要牛饮，应一次喝一点。多吃水果及蔬菜，它们含丰富的水分及均衡的盐类。 
３：勿抽烟喝酒：抽烟会收缩血管，并损害抽烟者适应高温的能力。喝酒过量会加速虚脱。咖啡因也会加速虚脱。 
４：慢慢适应气温的改变：在换季初期，每天花一点时间，伤户外活动，使身体逐渐适应气温的变化。而不要一周都在空调室内工作，却在周末毫不避讳火辣辣的阳光。 
５：减慢速度：当天气十分酷热时，不论在户外从事什么活动应该放慢速度。 
６：穿棉质及浅色的衣物：棉质衣物比较透气，浅色的衣服可以反射阳光，两者结合起来就不至于使体温过高。 
７：补给水分：假如患者仍有意识，应给患者提供饮料，水是最佳选择。 
８：作降温处理：为患者泼水，而不是让他浸入冷水中。泼在皮肤上的水，蒸发较快，以增加降温的效率。或者用冷毛巾湿敷患者，如果可能，将患者移到有冷气设备的地方。 
９：常备消暑药：应常备消暑饮料及药品，药品如解暑片、风油精、清凉油、藿香正气水、人丹丸、十滴水等。消暑饮料如：绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶、并在上述饮料中加少许食盐，平时随时饮用即可。 
１０：饮食清淡：夏日不宜高脂厚腻荤腥饮食，不宜辛辣饮食如肥猪、牛、羊肉、辣椒、辣酱、胡椒粉、咖哩粉、生姜等应尽量少吃。高温气候应予清淡饮食为佳。 
消暑小秘方： 
１：白菊花、桔 皮、山楂各５～１０克，用５００～１０００毫升沸水浸泡，凉后服。 
２：荷叶１５克，绿豆１００克、黄豆、白扁豆各３０克，加水煎烂后取浓汁温服。 
３薄荷、鲜荷叶各３０克、加水２０００毫升，煎１０分钟过滤后加入适量蜂蜜（或白糖、冰糖）搅匀冷后随意饮用。

6.孕妇中暑发烧怎么办

　　把毛巾放在装温水的盆中，然后把水拧出，全身擦试，特别是额头、手臂弯，大腿根部，手脚心处擦试，这样效果会很好的，要多喝生姜和大枣熬的开水，然后发汗。尽量不要用药，非给用药听医生的
孕妇只能通过食用其他食物加以缓解。那么，孕妇中暑了，该吃些什么呢?
1、绿豆汤
绿豆汤是民间解暑的圣品，有着清热解毒，消暑除燥，止渴健胃的功效。由于做法简单，经济价值又很高，所以广受大家的欢迎。另外，绿豆中富含蛋白质，碳水化合物，还有钙、磷、铁等矿物质，对孕妇来说，可以很好的补充体内的营养元素，对孕妇身体有很好处。如果孕妇出现中暑，可以通过食用绿豆汤加以缓解，绿豆汤的做法是：将绿豆洗干净，先用沸水泡制20来分钟，然后捞出放入锅中，加足量清水，旺火熬煮40来分钟，将绿豆彻底熬烂为止。然后连绿豆和汤一块喝下即可。
2、蔬菜汤
蔬菜汤也是解暑的一种方法，对于不能随意服用药物的孕妇来说，如果在中暑后多食用蔬菜汤，也可以在一定程度上缓解中暑的症状。因为蔬菜汤中热量低，清淡而不油腻，而且营养物质丰富，较易被人体所吸收，食用后可以提高孕妇体内的抵抗力，对消暑去热有很大帮助。孕妇中暑后，建议食用的蔬菜汤用西红柿、黄瓜、扁豆、冬瓜等食物做食材。
3、水果
新鲜水果也可以用来解暑。在孕妇中暑后，可以多吃一些新鲜水果或果汁，如：西瓜、香瓜、梨等等，它们都是含水量极高的水果，能有效补充体内水分，加速排出体内多余热量和有害物质，以此达到去热消暑的效果。
上述三种食物对孕妇来说都是健康的食物，都有去热消暑的功效。孕妇中暑后可以多食用此三种食物，对缓解中暑现象有很好的效用。另外，孕妇也应该多喝水，及时补充体内的水分，也可以帮助缓解中暑的症状。
持续发热时的食疗法
如果感冒持续几天没有得到有效控制,病邪入里化热,这时发热要用清热、滋阴生津的方法。常见的方法如下:
1.五汁饮
原料:梨100克,荸荠50克,莲藕50克,麦门冬10克,芦根20克。
做法:将梨、荸荠洗净后去皮并切碎;鲜藕去皮、节洗净并切碎;麦冬与芦根洗净切碎;然后将各味一同混合后用纱布包好的绞取其汁,或用榨汁取汁即可。
功效:生津止渴,润肺止咳,清热解暑。五汁饮原本是《温病条辨》中的名方,所用的材料都是药性寒凉,有清热生津作用的食物,没有毒副作用,非常安全,用于热病伤津、发热、口渴等症。
2.西瓜汁
原料:西瓜瓤适量。
做法:榨汁饮用。
功效:清热解暑,生津止渴。西瓜性寒,有“天生白虎汤”的称号,有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效,用来治一切热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛。西瓜汁富含糖分、维生素、矿物质等营养成分,清热解渴的同时还能补充营养,加快康复。
3.芦根粥
原料:鲜芦根20克(或干芦根10克),粳米25克。
做法:先把芦根放进水里煎煮,等到水剩下一半的时候放入粳米,煮成粥即可食用。
功效:清热生津。芦根性寒,有清热生津、除烦止呕的功效,可以用于治疗各种热病烦渴。

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