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1.如何使用苹果手机中的健康软件监测睡眠？

　　苹果6s健康设置及监测睡眠质量步骤：
　　一、设置
　　每晚临睡之前，找到主屏幕上的自带软件“睡得更好（sleep  better）”，如下图示，点击打开进入下一步。
　　
　　点击打开后进入，在如下图的页面上，找到“开始”按钮，点击后，就将手机放在床头橱或枕边都可以。手机调成飞行模式也可以正常监测睡眠质量。
　　
　　第二天早晨醒来时，将手机上的“睡得更好（sleep  better）”软件结束运行，只要按下屏幕下方的“停止”即可。
　　
　　二、监测睡眠质量
　　接着上面的步骤，可以看到昨晚的睡眠情况，详细的以图表形式展示出来了。有睡眠效率表示（百分比）；有睡眠的开始时间与结束时间显示；有醒着、浅睡眠和深睡眠的百分比表示等。
　　
　　可以查看睡眠的日志记录。在菜单的下方，找到“日志”并点击进入，可以看到近几天的睡眠效率情况，表示比较清楚。
　　
　　还可以查看近段时间睡眠情况的统计数据。在菜单的下方，找到“统计”并点击进入，可以看到近几天的睡眠时长和睡眠效率情况，以图表形式表示非常明白。

2.iphone怎么记录睡眠

　　以下是回答，希望能帮助你，还请及时采纳谢谢！
　　在 iPhone 上使用“就寝”跟踪您的睡眠状况
　　只需设置希望的每夜睡眠时长，“时钟”应用便可提醒您就寝，并通过播放闹钟来唤醒您。
　　如何设置就寝
　　首次设置就寝时，“时钟”应用会询问您一些问题：
　　打开“时钟”应用，然后轻点“就寝”标签页。
　　轻点“开始使用”并选取您的设置。
　　轻点“完成”。
　　设置就寝时间后，iPhone 会在该就寝时提醒您，并在该起床时播放闹钟。
　　打开或关闭“就寝”
　　打开“时钟”应用，然后轻点“就寝”标签页。
　　在“定时”下方，轻点“就寝”或“起床”。
　　在右上角，打开或关闭“定时就寝”。
　　这会关闭就寝提醒和起床闹钟。 
　　更改获取提醒或闹钟的时间和日期
　　打开“时钟”应用，然后轻点“就寝”标签页。
　　在“定时”下方，轻点“就寝”或“起床”。
　　拖移“就寝”按钮 或“闹钟”按钮（）。拖移时，“就寝”提醒和“起床”闹钟会自动更新。
　　在“每周启用时间”下，轻点要获取提醒或闹钟的日期。橙色的日期即表示已启用。
　　跟踪您的睡眠历史记录
　　打开“时钟”应用，然后轻点“就寝”标签页。
　　向下滚动到“分析”，这会显示您的最近历史记录。
　　如果您在本应就寝的时间使用 iPhone，则不会获得相应的分数。或者，如果您将“起床”闹钟设为稍后提醒，则卧床时间会自动更新以保持匹配。
　　“就寝”数据也会自动出现在“健康”应用中。
　　如何更改设置
　　打开“时钟”应用，然后轻点“就寝”标签页。
　　在左上角，轻点“选项”。 
　　您可以进行如下更改：
　　设置就寝提醒时间。 
　　打开或关闭“跟踪卧床时间”。通过跟踪您夜间使用 iPhone 的时间，可以更好地了解您的睡眠习惯。
　　打开或关闭“就寝勿扰”。在就寝期间，锁定屏幕会变暗，设备锁定后接到的来电和收到的提醒将会静音，并且通知会显示在您的睡眠历史记录中。
　　为您的闹钟选取叫醒铃声。 
　　更改闹钟的音量。 
　　轻点“完成”。
　　如何在“健康”应用中查看睡眠历史记录
　　要在 iOS 13 中跟踪您的睡眠分析，请打开“时钟”应用，轻点“就寝”标签页，然后轻点“在‘健康’中显示更多”。“睡眠分析”会显示您的卧床时间或睡眠时间。 
　　“时钟”应用中的“就寝”会跟踪您的卧床时间，但不会跟踪您的睡眠时间或活动时间。Apple Watch 也不会跟踪睡眠时间或卧床时间。
　　要跟踪您的睡眠时间，请尝试将睡眠跟踪器与“健康”应用搭配使用。您还可以手动输入睡眠时间：打开“时钟”应用，轻点“就寝”标签页，然后轻点“在‘健康’中显示更多”。在右上角，轻点“添加数据”。进一步了解 Health 应用程式。

以上就是关于「s健康怎么记录睡眠」的全部内容，本文讲解到这里啦，希望对大家有所帮助。如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站~

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