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1.怎样测自己是否有口臭？

　　口臭的预防和治疗 
 首先，要十分注意口腔卫生，有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶；用一些漱口液。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。 
 其次，戒烟戒酒；饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。 中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。 
 第三，在治疗上，首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑（时间不能超过7天），这是一种治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物；幽门螺杆菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽门螺杆菌的药物；还可以配合用中药佩兰10克，开水沏饮（就是像沏茶那样地以佩兰代茶沏着喝）一天1-2次，这比有些口香糖要好使；叩齿也是一种很好的方法：闭唇，轻轻叩齿100－300次，其间可有唾液增多现象，小口缓缓咽下，每日做2－3次，不但治疗口臭，对口腔疾病也有不错的疗效，大家不妨试一试；口臭在中医来说，主要是脾热、胃火、肠燥等，又有虚实之分。因此，口臭如想服中药，一定要找有经验的中医医生开方，不可自己擅自选服中药，因为 “清胃火”的中药，十分苦寒，服后极易损伤脾胃，导致口臭未除，脾胃先伤。平时口嚼口香糖、薄荷糖、少量茶叶。

2.如何判断自己是否有口臭？

　　怎样判断自己是否有口气呢？最简单的办法就是用个小勺，伸到舌头深处，刮一下舌苔，取出后自己闻一闻，通过嗅觉判断自己是否真的有口气，因为身边的人闻到的就是这个气味。
 有口气的症状是什么？
 1.舌苔增厚，呈现白色表层
 2.口干
 3.口涩、酸或有金属味道
 4.大量鼻窦分泌倒流至喉咙
 如果您有以上症状，便很有可能已经存在了不良口气，需要特别注意。
 谁是口气的罪魁祸首？
 过去人们都认为，引起不良口气的原因是消化器官有恙。但是，直至今日科学证明，口中的气味是栖居在舌头、牙齿和牙床上的微生物散发出来的。和人类一样，细菌吃我们残留的食物，而后排泄废物，其中包括挥发性气体。85%的口气是由一种会产生硫磺的厌氧菌引起的，通常生存在咽喉和舌头的表面之下。当这些细菌在消化的过程中接触到蛋白质，便会高速分解，从而转化成恶心气味的挥发性硫化物。牙患、口腔干燥症、唾液浓度较高、咽喉过多分泌、鼻窦分泌倒流、高蛋白质膳食(奶类制品、红肉、豆类等)、洋葱和大蒜等含大量硫质的食物、荷尔蒙转变、吸烟、饮酒以及会引致口腔干燥的药物都会引致口气问题。
 节日教您口气清新小秘方：
 1.每天最少喝6-8杯水。
 2.避免大量饮酒或抽烟。
 3.避免选用含糖份的香口胶，而尽量选用不含糖份的进行食用。
 4.彻底清洁牙齿之余，亦应顺便清洁舌头。
 5.多食用蔬菜,如:黄瓜、芹菜、西红柿等；少食用高蛋白类的食物,如:肉类、蛋类、奶渣等。
 6.坚持使用口腔用品，养成日常口腔清洁保养的好习惯。

3.怎么检测自己是否有口臭？

　　意见建议：
口臭的预防和治疗 首先，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。 其次，戒烟，戒酒；饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。 中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。 第三，在治疗上，首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗；由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑（时间不能超过7天），这是一种治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物；幽门螺杆菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽门螺杆菌的药物

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