大家好，今天Win10系统之家小编给大家分享「如何瘦腮帮子的肉」的知识，如果能碰巧解决你现在面临的问题，记得收藏本站或分享给你的好友们哟~，现在开始吧！

1.怎样减掉腮帮子多的肉

　　用大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。运动也可瘦脸！剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 3分钟有氧运动，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 以双手掌由下向上轻抚颈部大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。 中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。 改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪去水肿作用而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

2.怎样瘦腮帮子？

　　您好,要"瘦"的注意点很多哦,希望您能坚持,也希望以下的能给您帮助: 
瘦脸运动(一) 
 *刺激嘴部周围肌肉。照着镜子移嘴，注意嘴部周围肌肉尽量向上方移动，保
持6秒，然后向相反方向做同样的动作。左右各项3次。 
 *收紧脸颊下部。 
1.用力于嘴角并向上方拉伸，注意要集中精力向着太阳穴的部位与牙齿之间，保
持30秒。 
2.保持闭口状态，将嘴角自上拉升，然后张开闭嘴，上唇压着牙齿，保持20秒。 
 *美化睑部线条。 
1.抬头向上，用力于下颚尖、脖子两侧，手指按在颈部肌肉上检查肌肉是否收紧
，重复20次。 
2.保持下唇盖住上唇的状态，将嘴角移向两边，用颊下部的肌肉笑，注意运用颊
下不常用的肌肉，并伸长脖子。 
 另外，注意平时要养成良好的习惯：不要用手撑面；不要趴关或侧着睡觉；
丰富表情，保持心境开朗；睡前勿饮水。 
瘦脸运动(二) 
1.运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”
了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 
 2.饮食法： 
 □平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 
 □如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼
肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 
 3.沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。
你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩
面部，浸浴时间以20分钟为宜。 
 4.面部减肥操： 
 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效
预防面部赘肉横生。 
 准备运动：进行3分钟有氧运动。 
 第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 
 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按
摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 
 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 
 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 
5.洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代
谢。 
 6.其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。 
 7.冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理
消肿。 
呵呵，也可以用手术达到目的哦，：） 
以上供您参考。 
祝您瘦脸成功,青春美丽,:)。

3.如何才能减少腮帮子的上的肉？

　　伸舌头防止形成双下巴 
不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。 
舌头四步操 
1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位； 
2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触； 
3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去； 
4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。 
按摩去掉双下巴 
双下巴形成的原因与脂肪有一定的关系，但并不是主要的原因，除了太胖，脂肪过多以外，面部经络阻塞，形成浮肿及缺乏运动，肌肉松弛，都会使下巴多一圈赘肉出来，也就是我们常说的双下巴。 
除了饮食调节外，你也可以随时做些按摩的“小动作”，相信不知不觉就会去掉双下巴的！ 
按摩方法：指压的位置，并没有正统的络穴道可按，但是可以从下颚角开始的下颔骨着手，也就是仰着头时下巴与脖子交会处的那块骨头，中医上称为颏下。沿着下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。按摩时，将四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下，然后轻轻地往上一顶，停留3—5秒钟。每天坚持就可以了。 
过多而胖到生出双下巴来的话，那么请利用这套按摩法，让你的双下巴消失吧！ 
消除双下巴按摩法 
步骤一：先从捏拿、按摩开始 
1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方 
2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按 
步骤二：将脂肪往上压 
1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动 
2、左右各3次。 
步骤三：用手背将赘肉往上推挤 
1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤 
2、重复25-30次 
3、可以帮助下巴恢复紧实 
步骤四：特别部位刺激 
1、利用双手的大拇指做重点部位的按压 
2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压 
3、可以帮助下巴恢复紧实 
伸舌头防止形成双下巴 
不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。 
舌头四步操 
1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位； 
2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触； 
3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去； 
4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。 
试试看喔！过阵子你的双下巴就会慢慢的消失，恢复美丽的脸蛋！

4.怎么把腮帮子两边的肉减掉

　　瘦脸技巧
　　1、正确咀嚼
　　咀嚼其实是一种由内而外的瘦脸方法，通过咀嚼将各种有益瘦脸的成分快速由内而外渗入面部皮下层，以达到最佳的瘦脸效果。
　　但是不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。
　　3、喝蜂蜜水
　　蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
　　蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。
　　4、薏米消水肿
　　薏米绝对是女人的减肥圣品，不但能营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”而且具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
　　薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。而且它还对斑点和青春期的痘痘有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。
　　5、喝排毒蔬果汁
　　通常毒素之所以停留在体内是由于食物在体内代谢后的废物没有及时排出，而蔬果汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为其进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。
　　扩展资料：
　　适合瘦脸吃的食物
　　1、菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，但是特别需要注意烹饪方式，菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。
　　2、豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利于消除水肿的钾，而且豆苗可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
　　3、胡萝卜：相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助瘦脸蛋，还能带来全身的轻盈改变。
　　4、西洋芹：富含高纤维质以及充沛的钾元素，还能促进口腔活动，是不可多得的小脸健康食物呢。
　　5、柿子干：可以当零食吃的柿子干，不仅不用担心会发胖，极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小。
　　参考资料：
　　参考资料：

5.腮帮子上的肉怎么减

　　掌脸是如何快速瘦脸拥有的呢?现实生活中有很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好，下面快去看看介绍吧!
 表情
 面部表情对每个人来讲，都相当的重要，表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔!
 唱歌
 想要减肥瘦脸，还要注意日常唱歌的面部表情，口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔!
 脸型矫正DIY
 许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，小芹发现可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。
 手掌穴位刺激
 手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为最，因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。
 睡眠
 每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了!
 呼吸
 呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。
 紧张感
 相信每个人在约会前都会十足紧张，相当仔细地妆扮自己，约会时也会战战兢兢表现出自己的最佳状态，像这样紧张时脑内会自然分泌激素，所以偶尔有些紧张情绪未必不是一件好事呢。
 脸颊肌肉锻炼
 脸蛋为什么会胖呢?其实脸部面积最大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢!
 每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言的发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响，如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举数得。

以上就是关于「如何瘦腮帮子的肉」的全部内容，本文讲解到这里啦，希望对大家有所帮助。如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站~

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