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1.脸上有斑吃什么调理

　　
首先，检查你的斑属于哪一类?(一)雀斑浅棕色或褐色斑点，大多出现在鼻翼、两颊。夏天一般比较深，而冬天会显得少一些，淡一些。(二)黄褐斑(蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑)黄褐色或淡黑色的面积大小不等、不规则的斑块，但边界清楚，平摊于皮肤上，摸之不碍手。多对称分布于颧、颊、额、鼻、口周、眼眶周围，表面光滑，无鳞屑，无痒痛感。(三)黑斑斑点深浅不一，可大片出现在两颊。可能与激素变化有关，并因日晒而增深。(四)日晒斑颜色由浅到深，有的可大于1厘米。经常暴晒的部位容易出现。简单有效的几个祛斑方法：苹果泥法将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如是干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部雀斑。1.维生素营养法将人参蜂皇浆、维生素C、E注射液均匀地涂在洗净的面部，取法倒膜粉250克和温水调成糊状，迅速敷盖面部，倒膜粉会自行变硬、发热、冷却，30分钟后去掉，可有效减退面部黄褐斑。2.薏苡粥祛斑法猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。能够具有补肾益肤，消除黄褐斑的功效。1.黑木耳红枣汤法：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。2.美肤汁祛斑法雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。能够帮助清肺热，滋五腑六脏，改善面部灰暗、消退黑斑之功效。

2.脸上长色斑了怎么办？

　　色斑是我们皮肤较容易出现的问题之一，所有皮下色素异常通称色斑，也叫黑斑。据了解，大多数女性或多或少存在色斑的问题。这些可恨的“小东西”让爱美的女性朋友寝食难安，又无可奈何。专家指出，下“斑”应该先对色斑有个清楚的认识。
  一般说来，有些色斑可以完全清除，有些色斑不能清除但能淡化，有些色斑至今没有治疗的办法。
  一、几种可清除的色斑及其成因
  1．最常见的黄褐斑
  黄褐斑又称蝴蝶斑、妊娠斑，中医称为“肝斑”、“黧黑斑”，呈片状，对称性分布，黄褐色或黑色，多以鼻梁为中心，生于面颊、颧骨、额头部位，也有发生于上唇和眉骨部位的。发生人群以中青年女性为主。
  黄褐斑的成因比较复杂，主要可归结为外因和内因两个方面：
  A)外因
  *日晒。黄褐斑仅限于面部曝光部位，常在夏季日晒后诱发或加重，说明与日晒有关。因为裸露的皮肤长期在日光或其他强光照射、紫外线辐射下，人体为了避免皮肤细胞不被氧化，分泌出大量黑色素保护，因而导致色素沉淀形成黑斑。
  *饮食。我们的饮食中如果肉类、谷物类等酸性食物过多，就会使体液长期处于偏酸性的环境，不易溶解沉积于细胞内的有毒物质，使它很难随尿液排出，导致黑色素在皮肤中沉积。另外，研究人员发现，饮食中长期缺乏谷光甘肽，会使皮肤内的酪氨酸酶活性增加，进而使酪氨酸氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着，产生黄褐斑。
  *使用不当化妆品。含有化学物质及铅、汞等重金属物质的化妆品、保养品渗入皮肤，导致皮肤的病理性损害，包括出现黄褐斑。
  *皮肤清洁不当。无论是清洁不彻底还是清洁过度，都会引起皮肤的微生态失衡，造成皮肤的病理性损害，包括出现黄褐斑。
  B)内因
  *生活无规律、精神压力大或精神上受到突然打击。
  *卵巢功能不好。中医认为，子宫肌瘤、卵巢囊肿会引起女性容颜早衰、黄褐斑、雀斑及乳腺增生。中医记载，血有滋润肌肤的功能。血的濡养作用减弱时，可见到面色不华或黄，肌肤干燥，面部黄褐斑等临床表现。另外，卵巢是分泌性激素的器官，当卵巢功能遭到破坏，雌激素分泌增加时，可引起黑色素在皮肤中沉积,导致黄褐斑等色斑形成。
  *肾脏激素分泌失调。肾脏主管人体多种重要的激素，当肾脏功能受损，肾上腺皮质产生的主要激素如皮质醇(氢化可的松)，醛固酮和雄激素(主要是脱氢异雄酮DHEA、雄烯二酮)过多或过少,会增加钠排泄,减少钾排泄,出现低血钠、低血氯、高血钾，尿浓缩功能减退和电解质平衡失调，产生严重脱水、酸中毒。其中黄褐斑使其产生的病变症状之一。
  *怀孕、口服避孕药、女性生殖器官疾病和月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症患者，容易出现黄褐斑。这是雌激素与孕激素同时增多、联合作用的结果。某些慢性疾病如肝脏病、慢性酒精中毒、结核、内脏肿瘤、甲状腺疾病及一些自身免疫性疾病等患者面部常常出现黄褐斑。 这些都与卵巢、垂体、甲状腺等内分泌失调有关。
  2．汗斑、晒斑
  汗斑又称花斑癣，开始为细小的斑点，常不为人注意，以后逐渐发展为粟米、黄豆以至蚕豆大小圆形或类圆形斑疹。其边缘清晰，与皮肤持平或略高于皮肤，呈灰色、黄色、棕色、淡褐色或褐色，最常见于颈部、手臂、背部和胸部。
  汗斑的病原菌为花斑癣菌。该菌本为人体皮肤正常菌群，但在某些条件下由孢子形态转为菌丝状，就具有了感染力。菌丝侵犯皮肤组织便会形成汗斑。诱发花斑癣菌由孢子形态转为菌丝状的因素很多，如：
  *高温和多汗是汗斑产生的最常见的原因。也由于这个原因，汗斑常于夏秋加重，冬季减轻甚至消退。
  *全身或局部使用皮质激素。
  *慢性感染。
  *使用油脂类化妆品。
  *遗传因素。
  晒斑即医学上所称的日光性皮炎，也称日光红斑。裸露的皮肤经过暴晒发生红斑、水肿等症状，过后有糠秕样脱屑，并出现皮肤色素沉着。
  晒斑是由日光或因其他光线照射形成，是皮肤对强光照射引起的一种急性损伤性反应，是一种光敏性皮肤病。
  二、不能清除但能淡化的色斑及其成因
  1．最常见的雀斑
  雀斑是一种好发于面部、颈部及手背部的色素沉着斑，呈点状、对称分布，圆形或卵圆形，直径一般在0.5厘米以下，多为针头到米粒大小，棕褐色或黑色，一般从7~12岁开始出现，并随着年龄的增长而逐渐加重，大多分布于鼻梁上和鼻翼两侧，严重者可在全脸生长。 长雀斑的以女性居多。夏季雀斑的数目多、形体大，为深褐色，冬季则减轻。
  雀斑虽然不会有任何痒痛或引起其他病变，但是有碍于美容。雀斑的病因至今并没有完全明了，一般认为是常染色体显性遗传，其发展与日晒、荧光灯、X射线、紫外线照射过多有关。
  也有学者认为，雀斑形成与内分泌失调无关。而中医却认为，子宫肌瘤、卵巢囊肿可诱发雀斑。目前，医学界对此还没有定论。
  2．创伤性色素沉积
  创伤性色素沉积也称为色素印，是创伤痊愈后留下的色素沉积：痤疮痊愈后会留下点状色素印；表面受创伤会留下片状色素印。
  痤疮是由于发育期内雄激素角化并堵塞毛孔，造成皮脂排出不畅而引起的皮脂腺毛囊的慢性炎症。痤疮好发于发育期的青年男女，但从近年临床实际情况看，痤疮患者除青春期这部分人群之外，明显有向低龄和高龄化发展的趋势，小于十岁的学生，大到三、四十岁，甚至四、五十岁的中年人，在高龄患者中尤以女性多见。归结起来，主要是内分泌失调所致。
  a.内火旺盛，雄性激素分泌旺盛。少女步入青春期后，体内性激素分泌量逐渐增多，当雄、雌激素失去平衡时，由于雄性激素刺激毛囊皮脂腺，脂质分泌旺盛，造成毛孔或脂腺堵塞，皮脂排泄不畅，便会形成粉刺，俗称痤疮。粉刺可分为黑头粉刺，白头粉刺，红头粉刺。若自我保健不当，如用手指挤压，不适当化妆，继发感染，就会出现丘疹脓疱，严重者可形成结节和囊肿、疙瘩，在粉刺处留下小凹洞，使容颜受损。痤疮患者低龄化，主要跟现在孩子发育普遍提前有关；高龄化则可能与女性婚育后，体内雌激素不足关系密切。
  b.毛孔不畅，造成皮脂分泌物无法自行排除，感染了细菌，也可能引发痤疮。接触刺激性物质，或使用激素类药物，油性皮肤清洁不彻底，使用化妆品不当，也会引发痤疮。
  c.过食辛辣、油腻、甜食、生活节奏加快、精神紧张、压力增大、生活不规律，会导致内分泌失调，体内毒素、代谢废物沉积皮肤毛囊中，不能及时排出，堵塞毛囊，从而引发痤疮。
  三、无法治愈的色斑及其成因
  1．重金属中毒斑
  重金属中毒斑生长在颧骨部位，远看似硬币大小的块状色斑，近看是由黄豆粒大小的一个个斑点构成，色泽多黝黑发蓝，也有黄褐色的。
  重金属中毒斑是因为使用不良化妆品或长期接触含重金属的物质，造成重金属逐渐在皮层较薄的颧骨部位沉积而生成的色斑。
  2．黑变病
  黑变病多生长于眼睑和眼袋上，色泽黝黑发蓝。至今成因不明 。

3.脸上长色斑怎么调理

　　正确识别斑点种类
 色斑一般是皮肤中黑褐色素沉淀造成，分为先天、后天两种，其中先天色斑是由于遗传因素造成的，除了长在脸上，也会在全身各个部位出现不同程度的斑点；后天色斑一般是由于人体的衰老、紫外线侵害及病理性原因所致。
 做好遮阳防晒
 加强防晒是淡化去除色斑的第一步，紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的，即使秋冬季节，也不能忽视阳光的威力。因此，要每天涂抹防晒霜，阳光强烈时，一个墨镜和遮阳帽是绝对少不了的，此外，手臂、颈部的防晒也要同步跟进。
 做好清洁卸妆
 很多长期化妆的女性，脸部都存在暗沉、长斑、无光泽的问题，那是因为没有做好清洁和卸妆，化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，沉积下来所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸，值得注意的是，眼唇和脸部卸妆液最好区分开来。
 用食醋洗脸
 每次洗脸时，在温水中滴入几滴食醋，既可以软化老化的皮肤角质，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好选择白醋，这类醋的醋酸比较适合淡斑。
 每天一杯柠檬水
 柠檬含有丰富的维生素c，是美白淡斑的神奇法宝，每天清晨喝一杯250ml的柠檬水，既可以保持肠胃通常，排除宿便，也能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用，适合脸上长斑的朋友们饮用。

4.脸上长斑怎么办??

　　俗话说得好，一白遮百丑，一斑毁所有！这就充分说明了长斑对颜值带来的不利影响。一旦脸上长出很多斑，即使用再多化妆品，也难以遮盖。长斑不仅影响颜值，还威胁到心理健康，使人缺乏自信，感到自卑，严重影响到正常人际交往。
　　如果这些现象比较明显，应该及时改善，通过良好生活习惯的养成来去除脸上的色斑，这样才能够让皮肤状态变得良好。那么，脸部的色斑越来越多，如何有效改善呢？
　　1、日常洗脸要使用温水
　　脸上长斑了该怎么办？在一般的情况下，脸上长斑的人他的角质层都会比较稀薄一些，因此在洗脸之时，不能对使用烫水、过冷的水，以免刺激皮肤，引起黑色素分泌加快，也会造成皮肤的损伤。洗脸时最好的水温是三十多度左右，温和适中对皮肤既能起到补水滋润还能起到祛除泥垢的效果。
　　2、做好防晒措施
　　在初夏之际，对于脸上有色斑的女性来说，一定要做好防晒措施，否则其脸部的色斑就可能在紫外线的作用之下变得更为严重。当然，在做防晒之时，也应该在身体的其他部位涂抹防晒霜，这样才能够有效的预防身体的其他部位长色斑。
　　3、充足睡眠
　　如果想要避免脸上的色斑越来越多，最关键的就是保证充足睡眠时间，通过这种方式让自己的皮肤状态保持良好。很多人脸上色斑的产生跟身体衰老有关，而衰老速度加快跟经常熬夜有关系。
　　4、多补充维生素C
　　其实很多的食物对于美容皮肤都是很有帮助的，像番茄里面有能够抑制黑色素产生的成分，胡萝卜中有抗氧化作用的胡萝卜素，而且像维生素C，E都是一种可以抑制黑色素形成的成分，对于延缓皮肤衰老是有不错的效果的。所以在平时你可以多吃一些这样的食物。
　　脸上长斑虽不是严重皮肤病，但确实降低颜值，威胁心理健康。对于内分泌失调引起的斑点，需及时治疗，调理好内分泌。对于普通色斑，建议大家及时去正规医院治疗，目前一些先进的激光手术是可以有效祛斑的。当然，日常护理也十分重要，要注意防晒，多吃维生素丰富的水果蔬菜。

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